Я обратилась за помощью психолога лишь через два месяца после потери. Я была уверена, что справляюсь, но оказалось, что нет. Как я это поняла, можно прочитать тут.
Когда сталкиваешься с такой ситуацией, попадаешь, как-будто бы в вакуум. Кажется, что ты - единственная, с кем это произошло. Чуть позже выясняется, что одна из четырех беременностей прерывается. Это ужасающие цифры. Но почему-то об этом все равно не говорят.
Первым моим шагом был поиск психолога по ОМС. И в этот момент я нахожу информацию о фонде "Свет в руках". Он оказывает помощь тем, кто потерял ребенка во время беременности.
К психологу я до этого не обращалась. Но тут поняла, что если не справляюсь с ситуацией, нужно идти за помощью. И оставила заявку.
Уже на этом этапе было очень приятно получить поддержку - оператор был очень мил в общении.
В итоге с психологом мы провели три встречи (одна в неделю, чаще мне не требовалось).
Каждый, кто сталкивается с такой потерей, считает, что это он виноват. И я не исключение. Всегда в голове тоненький тихий голосок, который говорит, что здесь ты выпила лишнюю таблетку, а вот другую, наоборот, слишком мало пила. Вот это можно было сделать по-другому, а еще вот это и вон то.
С одной стороны, это меня всегда выбивало из равновесия. Я убеждала себя, что делала все, что от меня зависело. И хотела, чтобы этот голос исчез из моей головы и больше не появлялся. Оказалось же, что это, наоборот, можно очень даже эффективно использовать. Например, чтобы обратить внимание на некоторые моменты и поговорить с врачом, обсудить наверняка те моменты, о которых напоминал этот голос.
До встречи с психологом меня беспокоило то, что я не могу контролировать свое состояние, что я могу внезапно начать рыдать.