Довольно давно меня преследуют приступы мигрени. Начались они ближе к 30 годам, но усилились после этого возраста.
Причин у неё было несколько: перемена давления, смена погоды, стрессовые ситуации, волнения и прочие напряжения. А ещё напитки для взрослых, пусть и только по праздникам. После игристого почти всегда и сразу начиналась дикая боль в висках.
Теперь я совсем не пью, но, конечно, не по причине мигрени, а потому что не вижу смысла. Ни здоровья, ни настроения напитки подобного рода не поднимают.
И всем рекомендую!
Что можно и нельзя при мигрени?
Эксперты утверждают, что при мигрени вредны такие продукты как: кофе, шоколад, орехи. И нужно больше есть яблок. И даже советуют мороженное, но есть его нужно особым способом — приложить холодный шарик ложкой к небу во рту. Яблоки и мороженное — это вкусно, но нет, мне не помогли.
Мой список «Как победить мигрень»
1. Кофе
А вот зерновой кофе, вопреки утверждениям, меня очень выручает, особенно, если выпить его при наступающей мигрени, так называемой ауре. Особенно помогает на работе, перед ответственным мероприятием.
2. Вода и сон
В домашних условиях на протяжении многих лет по борьбе с мигренью у меня было 2 способа: горячий душ и крепкий сон.
3. Лекарства
Отношения с лекарствами у меня особые. Без надобности я их принимать не буду. И при каждой малейшей боли пить обезболивающие не стану.
4. Беременность
В период своей беременности я забыла, что такое мигрень. Её отсутствие я заметила не сразу, а через месяц, примерно тогда я и узнала, что жду ребёнка. А ненавистная головная боль покинула меня на все 9 добрых месяцев.
Помню как мы с мужем шутили по этому поводу, но решили, что это просто совпадение. И забыли. Радость от отсутствия мигрени сменилась радостью о рождении ребёнка.
Тем временем, мигрень подкралась незаметно, и вновь стала моей верной спутницей. Через 5 лет она исчезла с наступлением второй беременности.
Но потом с ней стало все сложнее уживаться. Больше не помогал пункт N°2 из списка — вода и сон. Боль оставалась на утро и на весь следующий день. И тогда нужно было переходить к пункту N°3 —принимать лекарства. Но при грудном вскармливании мне совершенно это было не нужно.
А вот муж сразу нашёл нужные слова:
— Милая, я всегда тебе помогу, обращайся, если что. Я точно знаю как решить твою проблему! Как говориться: один раз случайность, второй — совпадение, третий — закономерность.
— Ну, уж нет, я за третьим не пойду! — ответила я — Или пойду..? Нет, точно не сейчас.
Небольшая справка, здесь все логично:
Отсутствие мигрени во время беременности объясняется тем, что меняется гормональный фон — уменьшается количество эстрогена (женского гормона, отвечающего за процессы возбуждения), а уровень прогестерона (гормона беременности, отвечающего за процессы торможения) повышается.
Поэтому в большинстве случаев во время беременности симптомы мигрени утихают, но, опять же, не у всех.
Посмеявшись над ситуацией, мы начали искать решение. Без беременности, без лекарств, без танцев с бубном.
И нашли! Но это уже совсем другая история.
Если вам интересно, что было дальше, подписывайтесь на мой канал и ставьте👍. Так я смогу понять на сколько эта информация будет для вас полезна и поделюсь проверенным рецептом от мигрени.