Мы живем во времена, когда люди имеют бесконечный доступ к практически любой информации. Раньше человек приходил к доктору, слушал его рекомендации и беспрекословно выполнял все предписания. Теперь же, мы самостоятельно проверяем каждое назначение, консультируемся с другими докторами онлайн, спрашиваем у людей в комментариях под какими-нибудь постами как нам вылечить то или иное заболевание, в общем, "что хотим, то и воротим".
С одной стороны, это может быть и правильно, ведь человеку все же стоит узнать как можно больше о поставленном ему диагнозе, о лекарствах, которые ему предстоит принимать, т.к. ответственность за свое знание или незнание должен частично принимать и пациент, а не только врач. Но порой, получаемой информации становится слишком много, и неподготовленный пациент-новичок просто не знает что теперь с ней делать, он перестает доверять своему лечащему врачу, если он вообще изначально к нему обращался...А если нет, ищет способы исцелить себя самостоятельно, и тут, к нам на помощь спешат всемогущие инстаграм-врачи...
Я привожу пример конкретно инстаграма, поскольку сама столкнулась с такой ситуацией именно в данной соц.сети. Возможно, есть и другие платформы, в которых дипломированные (или не очень) доктора пропагандируют "здоровое питание" на воде и энергии солнца, но одного только инстаграма мне хватило сверх меры.
Все началось год назад, когда я потихоньку стала подписываться на бьюти-блогеров, которые рассказывали, какой косметикой стоит пользоваться, а какой нет. Являясь обладателем жирной кожи и единичных высыпаний (на тот момент), меня конечно же, было не удивить просто косметикой, которая избавляла от внешних проблем, ведь "истинные проблемы с кожей идут изнутри", говорили они...
Далее я подписалась на один блог, который запускал марафон под названием: "Чистая кожа". Суть была такова: вы покупаете марафон, вас курируют наставники и учат правильно питаться, затем, вы становитесь обладателем чистой кожи. Вуаля, как просто. Благо, я не стала покупать марафон, а лишь следила за историями, комментариями и сама для себя поняла в чем была их фишка:
"Вы должны отказаться полностью от любых углеводов (даже рис, даже гречка), не есть фрукты, овощи в которых содержится определенное количество сахара (морковка-лук туда же), молочные продукты, растительные виды молока: кокосовое, соевое и т.д., если в них есть хоть мизерное количество сахара. Разрешается только мясо, яйца и какие-то бобовые...Один день в неделю вы можете устраивать себе день объеданий ("Чит Мил", как они его называли), когда можно есть все, что хотите - так вы будете меньше срываться и результаты будут лучше..."
Честно, для нормального человека это звучит, как какое-то мракобесие. Но вы себе не представляете, на что готов пойти человек, который прошел на своем пути и дерматологов и косметологов, измучался в поисках средства для избавления от прыщей и согласен на все, тем более, что на их странице то и дело показывали "блестящие результаты участия в марафоне".
Не могу сказать, насколько строго я выполняла все рекомендации по питанию, но через пару недель такой диеты, прыщей у меня стало вдвое больше. Причин было несколько:
- Психологически сложно ограничивать себя в таком большом количестве продуктов, вам постоянно приходится думать о том, что вам можно съесть, а что нельзя. Стресс обостряет любые хронические заболевания, и там уж, ухудшается не только кожа, но и все остальное.
- Вы исключаете целые ряды продуктов, а ведь большинство из них, необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Невозможно всю жизнь питаться только отварной куриной грудкой и стручковой фасолью, это приведет и к нарушению пищеварения и дефицитам микроэлементов. Оно вам надо?
- Нарушение пищевого поведения. Когда вам говорят отказаться от чего-либо, это должно быть обосновано. Люди с непереносимостью, аллергией и некоторыми заболеваниями вынуждены отказаться от определенных продуктов или конкретного ингредиента в составе только потому, что это действительно угрожает их жизни и здоровью. Все остальные предположения, вроде: "не ешь глютен, не ешь молочные продукты, сахар, от них будут прыщи" - абсолютно ложны и не правдивы. Есть исследования, которые доказывают, что в большом количестве сахар и молоко, действительно оказывают некоторое влияние на течение акне, но не являются его причиной. Если у вас нет именно аллергии или непереносимости, вам не нужно что либо полностью исключать. Можно сократить потребление, но это не значит полностью исключить! Вы демонизируете обычные продукты и можете довести себя до РПП (расстройство пищевого поведения). Съев конфетку, вас начинают мучать угрызения совести, вы ненавидите себя и готовы несколько дней голодать, чтобы наказать себя. ЭТО НЕНОРМАЛЬНО.
Я помню, как после недельной диеты я пришла на тренировку и не могла заниматься. Мало того, что у меня элементарно не было сил что-либо поднять, так мне еще психологически хотелось съесть любой шоколадный батончик, лишь бы восполнить недостающую энергию. Дальше я то понимала, что без углеводов человеку нельзя, но угрызения совести не позволяли мне есть их, как раньше. Каждая съеденная порция макарон или риса, каждая ложка сахара в чае приносила огорчение. И отказаться от углеводов полностью я не могла, и нормально есть теперь тоже. Не подумайте, что я питалась одними макаронами и сахаром. Я всегда ЗА СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание, в которое должны входить и белки и жиры и сложные углеводы в том числе.
А ведь это были даже не врачи! Непонятно, кем они себя возомнили, и почему к ним прислушивалось так много народу, да и я не уверена теперь, что эти марафоны вообще существовали, ведь после того, как они "вылечили" людей за пару месяцев, страница постепенно переставала обновляться, воодушевляющих постов стало все меньше и в конце концов, они все просто замолчали.
Далее, я стала подписываться на косметологов, врачей-дерматологов, из которых, как оказалось, лишь одна была самым адекватным. Но сколько мне и моей коже пришлось пострадать, прежде, чем я это поняла! Я искала косметолога-дерматолога в ближайшем большом городе, т.к. там, где я живу, вообще мало нормальных врачей. В описании ее профиля было написано: "Косметолог с мед.образованием". Она же врач, ей можно доверять, подумала я. Но потом я поняла, что под "медицинским образованием" подразумевалась корочка простой медсестры, после которой, она, видимо, прошла двухмесячные курсы косметологии. Вот вам и специалист. Она предлагала онлайн-консультации за 1к., обещала разобраться в проблеме, назначить необходимые анализы, подобрать уход. На консультации я прислала ей фото своей кожи (на тот момент у меня были черные точки, 5-7 небольших воспалений и постакне), "специалист" сказала, что с помощью пилингов, (которые она делает в том числе), бороться надо, в основном, с постакне, единичные воспаления - это ремиссия, а в целом, все в порядке. Были назначены анализы на витамины, совет отказаться от молочных продуктов, сахара и проф.- уход, который можно было заказать только у нее.
Я правда подумала, что ей виднее, хоть и воспаления, на тот момент, меня беспокоили больше,чем постакне. Я заказала линейку средств по уходу за 7,5 тысяч рублей (!), учитывая, что это было не все, что она советовала, а только базовый уход. Для кого-то, может, это небольшие деньги, но для меня - это очень много, учитывая, то, что с проблемой мне так и не удалось справиться. Далее, я пару раз приезжала к ней на кислотные пилинги, каждый по 2,5 тысячи, от которых у меня наоборот, все обострялось и на что она говорила: "пилинги вытягивают воспаления, потерпи". В общем, она вытянула не только воспаления, но и деньги из моего кармана...
За 3 месяца попыток привести в порядок кожу я потратила 23.770 рублей. В эту сумму входило: онлайн-консультация, проф-уход, 2 салонных пилинга, анализы (которые оказались в полном порядке), аппарат Дарсонваль (по ее рекомендации) и дополнительная покупка оставшихся средств по уходу, которую я уже заказала не у нее, а нашла дешевле на Озоне. Самое обидное, что кожа стала гораздо хуже. Появились глубокие воспаления, краснота, кожа стала тоньше и ее способность к регенерации ухудшилась. Уменьшилась жирность, да. Но это того не стоило. Вроде и уход, вроде и процедуры, но видимо, моя кожа этого не оценила.
Была в моих подписках еще одна врач-блогер. У нее даже есть своя клиника в Краснодаре и в Москве. У нее какой-то особенный подход к лечению кожи. Она не назначает "химию", т.е. антибиотики, ретиноиды и пр., (которые, согласно международным протоколам, как раз таки, способны вылечить кожные заболевания), а лечит организм "комплексно". Она берет за онлайн-консультации по 7к, назначает внушительный список анализов и "лечит" людей восполнением дефицитов, отказом от глютена, сахара, молочных продуктов и проф-косметикой, которую опять же, заказать можно только у нее😁. Панацея, скажите вы. Но нет. К счастью, после того, как она начала в своих "сторис" призывать поголовно всех своих подписчиков отказаться от "пищевого мусора", не есть глютен, молочные продукты, сахар и восполнять дефициты (после таких-то диет) бесконечными БАДами с IHerb (на который она всем предоставляла промокод со скидкой), я поняла, что дело-дрянь и решила бежать. Напоследок, я прочитала пару комментариев под ее воодушевляющими постами, в которых люди обсуждали, что можно теперь есть, а что нельзя. Самое страшное, что люди вроде чувствуют подвох, но продолжают доверять:
Конечно, не лишним будет проверить состояние всего организма и восполнить какой-нибудь дефицит меди, но не всегда этот дефицит провоцирует появление воспалений на коже. Есть люди, у которых акне и есть проблемы с кишечником, а есть люди, у которых проблемы с кишечником, но нет акне. Не путайте именно болезнь акне (заболевание сальных желез) и высыпания, которые схожи по симптоматике с акне. Если мы говорим о заболеваниях кожи ( акне, розацея), то проблему может решить только врач-дерматолог, иногда с поддержкой гинеколога. Конечно, проверить организм, привести в порядок ЖКТ, восполнить дефициты, наладить питание - это, в целом, правильно. Но, к сожалению, это не всегда помогает избавиться от кожных проблем.
В этом году я заново начала борьбу за здоровую кожу, но уже под руководством опытного дерматолога, который "разгребает" последствия моих неправильных действий. Кстати, он сказал, что в моем случае, любые пилинги и чистки способны усугубить ситуацию, что на самом деле и произошло. Тотально исключать продукты он не советовал, а лишь сократить употребление сахара, который, в свое время я итак сократила до минимума, благодаря всяким марафонам, которые чуть не довели меня до РПП...
В завершении могу сказать, что проблема найти "своего" врача, для многих остается актуальной. Прежде чем слепо верить кому-то, попытайтесь проконсультироваться с кем-то еще дополнительно, прочитайте информацию в официальных медицинских источниках.
Желаю всем здоровья! Был ли у вас опыт лечения у интернет-врачей? Интересно узнать;)