Вопрос очень серьезный, особенно когда вы входите в спортивный магазин и смотрите на их бесконечные ряды.
Сейчас разберёмся!
Для начала, конечно, определимся со стилем катания, вашими целями и задачами, которые вы хотите получить от лыж.
Исходя из этого выбираем ростовку беговых лыж. Выбор зависит, в основном, от ваших роста, веса и стиля катания.
Негласное правило, а, скорее, накопленный опыт, дают такую рекомендацию: Для конька: +10...15 см к росту. Для классики: +25...35 см. Универсальные: +15...25 см. Туристические/прогулочные: +20...30 см.
Почему именно так? Очень просто - коньковые лыжи необходимо постоянно "переставлять" по трассе, и если бы они будут такие же длинные, как и классические модели, то управлять ими будет не каждому по силам, начнут "стучать пятки".
Внешние отличия
Слева на право: коньковые, универсальные, классические лыжи.
Внешне коньковые лыжи очень легко отличить от классических - у современных коньковых лыж высота носка не так уж сильно выше пятки, он почти плоский, в отличие от классики. Но техника конькового хода и не предполагает движения, которые могли бы "зарыть" носок под снег, и на практике даже в глубоком свежем снегу самый низкий мысок не вызывает никаких проблем. Он просто на некоторое время скрывается из вида под снегом, но продолжает беспрепятственно под ним скользить. Конечно, не стоит лишний раз пытаться прокладывать новую тропу по целине на коньковых лыжах - всё-таки, для этого они не предназначены. Коньковые лыжи рассчитаны для катания по подготовленной, укатанной лыжной трассе.
Зато такой низкопрофильный носок существенно снижает вес лыжи и увеличивает "реальную" длину лыжи. При одинаковых габаритах с "классикой" - у коньковой модели площадь контакта со снегом будет несколько больше. Это тоже помогает проектировать коньковые лыжи немного короче классических.
Для наилучшего скольжения, длина лыж в сочетании с их жёсткостью должна максимально равномерно распределить вес лыжника на снегу.
!Очень важно обращать внимание не только на ростовку лыж, но и на жесткость лыж!
Например, если рост лыжника 175 см, а вес - 65 кг, то для конька вполне подойдёт ростовка от 180 см. А для лыжника с таким же ростом, но весом 85 кг необходимы коньковые лыжи 185-190. Большая редкость и удача найти короткие лыжи на большой вес.
Классические лыжи
Классические лыжи (как гоночные, так и более широкие, прогулочные) бывают двух видов - со специальной текстурой пластика под колодкой - насечка, похожей на чешую, которая не даёт им проскальзывать при отталкивании и "гладкие", для нанесения мази держания. Лыжи с насечкой не требуют нанесения мази держания, потому лучше подходят тем, кто хочет получить удовольствие от лыжных прогулок.
"Гладкие" классические лыжи требуют тщательной подготовки мазями держания под нужную температуру. Скользят они лучше и практически бесшумно (лыжи с насечкой обычно немного жужжат, если колодка достанет до лыжни, но кому-то это даже нравится). Также, "гладкие" лыжи, подготовленные мазями держания более требовательны к технике отталкивания и качество держания может изменяться как при изменении температуры и снега на лыжне, так и просто за счёт постепенного стирания мази держания.
Проще говоря: "гладкие" классические лыжи - для спортсменов и любителей пролететь по лыжне с ветерком, не забывающих провести лишних 30-40 минут в подготовке лыж к катанию. Нужно сказать, что за последние несколько лет технологии шагнули далеко вперёд и сейчас можно купить превосходно скользящие и очень "тихие" лыжи с насечкой под колодкой. Более того - многие производители добавляют в линейки гоночных классических лыж профессионального уровня модели с новейшими технологиями, не требующими мазей держания. Например "Камус" - вставка из мохера под колодкой. С учётом продуманного профиля лыжи, такие модели замечательно скользят, не столь требовательны в подготовке, как "гладкие" и очень надёжны при отталкивании вне зависимости от изменений температуры.
"Универсальные" модели (Combi)
Плюсы комбинированных лыж:
- экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта);
- неплохой вариант первых лыж (можно определиться, какой ход нравится больше).
Минусы комбинированных лыж:
- нужно постоянно наносить и смывать мазь держания;
- не раскрывают в полной мере особенности стилей катания.
По ростовке будут находиться между коньковыми и классическими, и у них нет насечки под колодкой. Некоторые модели лыж предлагаются в различных вариантах жёсткости. То есть, в одной и той же ростовке лыжи могут быть "жёсткими", "средними" и "мягкими". В основном такое деление присутствует в спортивных моделях и бывает очень полезно для лыжников, которые подбирают лыжи под конкретную трассу и погодные условия. Например, если выпал свежий снег, то опытный лыжник ростом 175 см и весом 65кг вполне может выбрать для катания достаточно "мягкую" коньковую пару в ростовке не 180 (как советует обычная рекомендация), а 185 см и даже больше, потому что чем длиннее лыжи - тем меньше они будут "зарываться" в снег, то есть лучше скользить. Опытный - потому что для того, чтобы справиться с лыжами "увеличенной" длины подготовленному лыжнику существенно проще, чем начинающему. Вообще, вопрос подходящей жёсткости лыжи и её распределения по длине, наверное, самый обсуждаемый среди профессионалов и спортсменов любителей.
Коньковые и классические лыжи в этом смысле значительно отличаются. Для классических лыж в фазе скольжения критично важно распределить вес лыжника по снегу так, чтобы колодка (та часть, на которую нанесена мазь держания) минимально соприкасалась с лыжнёй, иначе лыжи будут откровенно "стоять". При этом, в фазе отталкивания колодка должна равномерно касаться лыжни для уверенного толчка без проскальзывания. В этой задаче много переменных, среди которых и модель лыж, и погода, и состояние снега, а также, конечно, особенности техники лыжника.
Сама длина колодки (тот участок лыжи, на который наносится мазь держания) - величина непостоянная. Для жёсткой трассы зону держания можно расширить, для свежего снега - наоборот. Даже тип выбранной мази держания может изменять её длину (клистер, или твёрдая). Именно поэтому многие спортсмены-любители обычно держат под рукой несколько пар лыж на разные погодные условия.
У коньковых лыж другие особенности - они должны обеспечивать максимальную устойчивость в фазе отталкивания (прокат на одной лыже), быть максимально "упругими", но не чрезмерно жёсткими. Слишком жёсткие лыжи будут серьёзно проигрывать на мягком снегу из-за избыточного давления носка и пятки на снег. Опять-таки, если вы серьёзно занимаетесь, или планируете заниматься лыжным спортом, то две-три пары коньковых и классических лыж (то есть, суммарно пять-шесть пар лыж) - абсолютно нормальное явление. Профессиональные спортсмены вместе с сервисменами выбирают перед стартом из значительно большего количества.
И в заключение - несколько слов о палках и ботинках
Рекомендации по длине лыжных палок : Для конька: -15 см от роста. Для классики: -25 см от роста. Универсальные: -20...25 см от роста.
Материал палок может быть любым - стекловолокно, карбон, их сочетание, или алюминий. Чем больше в палках карбона - тем они жёстче, легче, дороже, и тем лучше передают усилие при отталкивании. С другой стороны, сверхжёсткие и сверхлёгкие цельнокарбоновые палки не требуются для прогулочного катания и туризма - там важнее надёжность и умеренная гибкость стекловолокна, или алюминия.
Главная рекомендация по ботинкам для беговых лыж - они должны быть максимально комфортными. Не жалейте времени на примерку - посидите/походите в разных моделях хотя бы по 5 минут.
Если вы планируете много кататься коньком - обязательно выбирайте модель с высоким голенищем. Это существенно разгрузит ваш голеностоп. У ботинок для классики голенище низкое, а подошва - мягкая, для максимально удобного и эффективного отталкивания. У универсальных ботинок, как правило, голенище от коньковых и подошва от классических - и на них действительно вполне комфортно кататься любым стилем.
Читайте так же наши статьи по подбору лыжной экипировки:
Как подобрать лыжные ботинки для конькового хода?
Как собраться на лыжную тренировку?
Не бойтесь общаться с консультантами в спортивных магазинах, и четко излагайте свои желания! Они обязательно подберут комплект лыж, подходящий именно для вас!