Мы разные! Да, абсолютно все!
⠀
Разные по росту, весу, полу, физическим возможностям, мировоззрению и т.д.⠀
Согласны?
Если мне, с мои ростом, весом, комплекцией, физическим развитием и разными "косяками" в работе опорно-двигательного аппарата подойдет одно упражнение, то моей сестре Кристине, например, оно может не подойти. Потому что она ниже ростом, у нее другая фигура, у меня есть сколиоз, а у нее нет и количество мышечной массы у нас разное.
Даже если мы говорим о базовых упражнениях , которые максимально универсальны, такая же история:
🔹️кому-то нужно ноги поставить чуть шире, кому-то чуть уже;
🔹️кто-то сможет взять вес, а кому-то он будет совсем ни к чему;
🔹️кто-то сможет выполнить упражнение с максимальной амплитудой, а кто-то нет.
🔹️т.д.
Если у меня один "букет болячек", который собирался годами, а у Кристины другой, почему мы должны лечиться одними и теме же лекарствами?
Если я не люблю зелень, а у Кристины в тарелке клумба, почему мы должны покупать одни и те же продукты?⠀
Ну, и так до бесконечности...
Уверена, многие со мной согласятся.
Так почему мы думаем, что то, что подходит одному, обязательно подойдет и другому?⠀
Если ты хочешь тренироваться и видеть значительный результат, то тебе нужна индивидуальная программа тренировок и тренер, который тебе поможет, а не YouTubе, или "вон та девочка, в красивых лосинках"🦸♀️⠀
⠀
Если ты хочешь избавиться от изжоги или боли "где-то здесь", тебе нужен врач, а не подружка Катя, которая пропила "Чудо-чай" с мочегонно-желчегонно- седативно-исцеляющим эффектом. Или любимая тетя Лена, которая "всегда так делала и ей помогало!"
⠀
Если хочешь исправить рацион питания, обратись к специалисту и вместе вы сформируете именно то меню, которое подойдет ТЕБЕ, а не всем и каждому☝️
⠀
Мы все индивидуальны, поэтому не жди тех же результатов, когда делаешь так же, как кто-то другой! Найди свой путь, своего тренера, специалиста по питанию (нутрициолога).
И берегите себя!
Благодарю за 👍
Буду рада видеть вас в числе своих подписчиков.