«Музыка — это посредник между духовной и чувственной жизнью» - Аристотель
Музыка сопровождает человечество от самого его возникновения и по сей день. Практически каждый человек слушает музыку в том или ином проявлении. Однако существует процент людей, которые никогда или очень редко включают её.
Эти 5 фактов определённо заставят Вас слушать музыку! :)
- Музыка помогает уснуть
Прослушивание музыки влияет на работу отдела мозга, который отвечает за расслабление тела и подготовку ко сну. Выбор типа музыки — личное предпочтение каждого, и вы, скорее всего, сможете расслабиться, слушая свою любимую музыку. Но помните: лучше всего помогают уснуть медленные мелодии с ритмом от 60 до 80 ударов в минуту.
- Музыка снижает уровень стресса и укрепляет иммунную систему
Музыка влияет на снижение уровня стресса в организме. Также она увеличивает количество антител, которые укрепляют иммунитет. Было установлено, что после прослушивания весёлой танцевальной музыки повышается уровень антител в организме человека.
- Музыка помогает укрепить память.
Музыка помогает запоминать информацию, особенно если она представлена в виде песни или ассоциируется с какой-то мелодией. Часть мозга, которая обрабатывает музыку, находится рядом с зонами, которые отвечают за память, поэтому музыка может стимулировать процесс запоминания.
- Усилить выработку дофамина
Гормон дофамин вырабатывается в качестве вознаграждения за достигнутые цели и помогает создать хорошее настроение. Прослушивание музыки, которая вам нравится, активирует систему вознаграждения в мозге не хуже сладкой и жирной пищи или общения с близкими людьми.
- Музыка отлично подходит для тренировки
Энергичная музыка мотивирует и увеличивает выносливость, а также помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок. Отлично будут сочетаться кардио упражнения и треки, ритм которых совпадает с ритмом сердца.
И, действительно, музыка может служить спутником и другом в различных жизненных ситуациях, поэтому не стоит отказывать себе в таком удовольствие, ведь оно может принести, в добавок ко всему, пользу!