Гололед — беда российских дорог. Как избежать падения и что делать, если оно произошло и появилась боль? Какие травмы угрожают нам и что предпринять после падения? Рассказывает травматолог-ортопед Сергей Новиков.
Под снегом лед плохо виден, потому торопиться зимой не стоит, особенно пожилым людям (у них частенько нарушено равновесие) и дамам на высоких каблуках и платформах. Избежать падений легче в ботинках и сапогах с небольшим каблучком на рифленой подошве. Не стоит прятать руки в карманы — ими лучше размахивать в такт шагам, так легче сохранить баланс. Идите широкой походкой.
Нередко причина падения — тяжелая сумка через плечо. Свалившись с плеча, она отвлекает внимание от опасного участка дороги или скользкой лестницы. Возьмите сумку в руку. Особенно внимательным надо быть при переходе улиц, когда поневоле торопишься на светофоре, а также при выходе из транспорта.
Если чувствуете, что падаете, не выставляйте руки по направлению падения — можете сломать кисти и предплечья. Постарайтесь присесть и упасть на бок и принять удар всем телом.
После падения не торопитесь вскакивать и бежать дальше по делам. Аккуратно встаньте — боль от травмы может проявиться не сразу. Часто человек в такой ситуации идет не в травмпункт, а, прихрамывая, отправляется домой, где растираниями (а они противопоказаны сразу после травмы) и холодными компрессами пытается унять боль. Люди, увы, поступают так в 90 процентах случаев и жестоко ошибаются. Если обратиться к травматологу в первые часы после травмы, а не через несколько дней, серьезных осложнений будет значительно меньше. Лучше сразу после падения направиться в травмпункт или вызвать "скорую" — определить перелом, вывих, растяжение может только специалист.
При серьезном ударе головой или спиной лучше не вставать, не двигаться и не идти к врачу самостоятельно. Травма может быть очень тяжелой. Срочно вызывайте "скорую" сами или же просите о помощи прохожих.
Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал здесь, в Телеграме и Viber !