Всем привет.
Давайте разберемся, что нельзя есть при правильном питании.
Если Вы придерживаетесь правильного питания, то нужно исключить из своего рациона продукты нарушающие обмен вещест и способствующие накоплению жиров.
Однако не следует забывать о том, что нельзя придерживаться жестких диет и голодания. Спросите почему? Потому что это может спровоцировать множество различных заболеваний, например гастрит и даже язву желудка.
Продукты которые нельзя есть на правильном питании:
- Жирное мясо, такое как свинина и баранина
- Полуфабрикаты
- Сыр с высоким содержанием жира 60-70%, в том числе плавленый
- Макароны не твердых сортов
- Колбасы, сардельки и т.п.
- Консервы
- Майонез и др. соусы
- Кондитерские изделия
- Чипсы, сухарики
- Хлебобулочные изделия
- Лапша, пюре, каша быстрого приготовления
- Фастфуд
- Алкоголь
- Жареное
Супы при правильном питании можно, но опять же не все. Стоит отдать предпочтение легким супам, например, овощным.
Не стоит полностью отказывать себе в сладком. Ешьте фрукты, сухофрукты, горький шоколад, мед и десерты приготовленные из разрешенных продуктов заменяя сахар подсластителями (например, такой подмластитель как стевия).
Однако не стоит забывать о том, что употреблять сладкое нужно в первой половине дня.
Помните, что на правильном питании нужно есть 4-5 раз в день и небольшими порциями.
Соблюдение правильного питания поможет Вам не только похудеть, но и значительно улучшить самочувствие.
