Да-да, вам не показалось, именно помидора. Этот метод помогает сконцентрироваться и сделать свою работу эффективно и качественно, при этом не сильно уставая.
Заключается он в том, что ты ставишь таймер на определенное время и выполняешь работу.
Лучше всего делать так:
1. Ставишь таймер на 25 минут и ни на что не отвлекаясь выполняешь работу.
2. Затем ставишь таймер на 5 минут-это время для отдыха
3. Повторяешь так 4 раза
4. Затем ставишь таймер на 30 минут и полноценно отдыхаешь
Лучше во время отдыха в 5 минут не брать телефон и не заходить в соц.сети, а сделать зарядку или порисовать или просто посидеть с закрытыми глазами. Так ваш мозг не переключиться на другое дело и более эффективно отдохнет, а значит, следующие 25 минут пройдут более плодотворно.
\