Добрый день, читатели!
Вы знали, что есть продукты питания, от которых может болеть голова? Я не знала,пока не стала замечать, что у меня от определенных продуктов начинаются головные боли. Потом этот вопрос изучила более подробно и хочу поделиться с Вами своими знаниями.
Важно! Информация в статье носит ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ характер. Имеются противопоказания. Обязательно консультируйтесь с врачом. Любые советы из интернета могут навредить вашему здоровью
1. Соленые продукты
Если употреблять большое количество соленой пищи, то это приводит к задержке жидкости в организме. И как следствие - у человека повышается артериальное давление. В любых чрезмерно пересоленных продуктах содержатся химические соединения, которые называют сульфиты. А они, в свою очередь, способствуют расширению кровеносных сосудов, как следствие - может начать болеть голова.
2. Твердые сыры
Я очень люблю твердые сыры. Это моя слабость. Кусочек сыра с хлебом и сливочным маслом, и с кружечкой кофе по утрам - это настоящее гастрономическое удовольствие для меня.
В твердых сырах содержится вещество тирамин. Это химическое соединение неприятно тем, что сначала оно провоцирует резкое сокращение кровеносных сосудов, а потом - расширение. Я это узнала уже после того, как мне от моего любимого утреннего бутерброда становилось не очень хорошо, голова очень сильно болела.
3. Если употреблять в пищу холодную еду, или же напитки со льдом
Я не знала, что употребление очень холодных продуктов приводит к резкому сокращению кровеносных сосудов. И это уже приводит к сильной головной боли.
4. Кофе
Мой любимый кофе также приводит к головным болям и даже к мигреням. В день можно для пользы здоровья не более 2-3 чашек кофе. Если превышать эту дозировку, то человек становится нервозным, беспокоят боли в голи, мигрени. Происходит сужение кровеносных сосудов.
5. Сладости, выпечка
Если вы такой же любитель выпечки, как и я, то должны знать, что в ней содержится кумарин. И вот от этого компонента в муке и в разрыхлители у человека может болеть голова. Сладости любого вида провоцируют скачок сахара и инсулина в крови. Это второй фактор, который запускает головную боль.
В общем, что я хочу сказать. Когда я сократила количество кофе, сладкое в рационе, твердый сыр, соленья, мое самочувствие улучшилось. Головные боли прошли. И уже несколько месяцев не беспокоят.
Пишите в комментариях, а у вас от вышеуказанных продуктов болит голова?
Подписывайтесь на Блог! ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей
