Если заботиться о своем здоровье, то в любом возрасте жизнь прекрасна
Я долго сомневалась, стоит ли признаваться, что мне уже больше 70 лет. Подтолкнула к написанию этой статьи Блогер Н., рассказавшая о своей одинокой соседке.
К сожалению, жизнь такова, что у взрослых детей много своих забот в их семьях, и при всем желании они не в состоянии уделять много внимания своим пожилым родителям. По моему мнению, главная забота родителей- это постараться как можно дольше поддерживать свое здоровье в приличном состоянии, чтобы иметь возможность вести активную жизнь и не становиться обузой детям.
А для этого есть всем известные способы, главным из них считаю- не набирать лишний вес. У меня была такая проблема- весила более 100 кг, заработала гипертонию, варикоз и боли в коленях. К счастью, недалеко от моего дома начал работать Клуб здорового питания. Я сходила туда первый раз и начала следовать рекомендациям, в результате сбросила 30 кг и теперь постоянно слежу за своим весом. Надеюсь еще написать об этом подробно.
Избавившись от лишних килограммов, я получила возможность активно заняться физкультурой. Сейчас я всю зиму бегаю на лыжах, обращаю внимание на слово бегаю, это действительно так, и мне нравится кататься с приличных горок, хотя и не с самых крутых. Летом я плаваю в настоящем озере Глубокое с конца апреля по ноябрь, те до первого снега. В межсезонье бегаю по лесу в кроссовках или в резиновых сапожках, если слякоть и лужи.
А в любых поездках я обхожу пешком все интересные окрестности, мне достаточно полежать на пляже и поплавать часа 2-3 в день. В поездках я не набираю лишние килограммы на «шведском столе», а сбрасываю их, так как накладываю на тарелку «тазик» салата и имею каждый день хорошую физическую нагрузку, изучая интересные объекты вокруг. Об этом у меня есть статьи в Дзене и будут еще.
И, конечно, я работаю! Это не только улучшает мое материальное положение, но и повышает самооценку, расширяет круг общения, делает жизнь насыщеннее. Я еще напишу, где может работать «возрастной» пенсионер.
Естественно, я помогаю дочери растить внука, очень рада повидаться с другой дочерью, которая сейчас живет в Москве, а особенно бывает здорово, когда нам удается поехать отдыхать вместе.
Я общаюсь с детьми по Whats up , в том числе и с сыном, который сейчас живет за границей, но дома я сейчас живу одна, мужа уже нет. Работа и регулярный бег занимают много времени, скучать некогда.
А сейчас я еще пробую себя в качестве автора на Дзене, признаюсь, что у меня недостаточная компьютерная грамотность, многие действия, элементарные для опытных блогеров, для меня оказываются трудной проблемой. Но я учусь и продвигаюсь вперед.
Поддержите меня, поставьте лайк, подпишитесь на канал, напишите комментарий.
Если сейчас Вы еще молоды и проблемы пожилого возраста очень далеки от Вас, то у Вас есть пожилые родители, родственники. Делитесь с ними материалами моих статей, это может помочь им сохранить здоровье и радость жизни на долгие годы.