Как провести выходные с пользой.
Работая напряжённо всю неделю зачастую мы выгораем эмоционально и устаём физически.
Выходные дни самое время для того чтобы вернуть себя в ресурсное состояние. Способ возврата у каждого может быть своим в зависимости от ритма жизни, менталитета, возраста вероисповедания и тд, предлагаю вам свою подборку:
✔️Встреча с друзьями и родственниками. Это те люди которые не смотря на ваши недостатки. Именно с ними мы можем вести себя максимально расковано и открыто поговорить на самые сокровенные темы.
✔️Медитация. Это мощный способ изменения сознания достигающееся путём внутреннего сосредоточия на конкретных психологических аспектах.
✔️Посетить спорт зал. Занятия спортом помогают выработки эндорфинов. В каком бы вы плохом настроении не были переборите себя и поработайте 30 мин в зале. Бодрость духа Вам гарантирована.
✔️Выспаться. Сон очень важная составляющая нашей жизни. Недосып сильно бьет по ресурсному состоянию, КПД падает очень сильно. Но так же важно и не пересыпать. Пересып как и недосып негативно сказывается на нас.
✔️Секс. Секс является одной из элементарных потребностей человека. Кроме того это с одной стороны физ. нагрузка, с другой стороны выработка тестостерона который является природным антидепрессантом.
✔️Навести порядок в документах. Согласитесь в этом есть свой кайф, в офисной тишине неспешна перебирать документы, перечитывать, отсеивать ненужные. Здесь вы можете неожиданно обнаружить что оказывается сделали много важного, из тех дел которые на вскидку не видны. Перебирая документы вы одновременно с тем структурируете свои дела в голове. Очень хорошо после этого распланировать неделю.
✔️Почитать книгу. В связи со спецификой моей деятельности мое чтиво все больше кодексы, комментарии, разъяснения, требования налоговых, договора контрагентов и тд. Однако возвращаясь вечером домой в машине часто включаю русскую классику, сейчас это Гоголь «Мертвые Души». Дома залпом прочитал книги Е. Сивкова «Аудитор», «Конскльтант» «Советник» и в процессе «Аудитор возвращение».
