Страх сойти с ума. Нужно четко уяснить себе 2 истины:
1.Человек, который действительно сходит с ума, этого не осознает. Это достоверный доказанный факт. А человек, который одолевает СТРАХ сойти с ума, относится к этому осознанно. Он понимает то, о чем думает и воспринимает свои мысли адекватно. Это говорит о том, что страх сойти с ума не имеет под собой реальной почвы - просто таким образом проявляется его ТРЕВОГА.
2.Контролирование тревожных мыслей, стремление не допускать их в свою голову на самом деле ухудшают состояние. Чем больше человек сопротивляется, чем чаще старается не думать о тревожащих его мыслях - тем больше он тратит своей энергии, своего внимания и тем сильнее разрастается его страх сойти с ума.
Чем больше ограничивающих действий человек внедряет свою жизнь - куда-то не пойти, спрятать ножи, не подходить к балкону, не думать об этом и т.п. - все ЭТО только усиливает страх сойти с ума, постоянно подкрепляя его.
Симптомы страха потери контроля над собой вплоть до полной невменяемости включают в себя боязнь утратить способность четко отслеживать свои мысли и действия. Часто невротикам кажется, что они вот-вот сойдут с ума или впадут в какую-то глобальную неконтролируемую истерику.
Начнут бегать, кричать, дергаться. Или просто говорить несусветные глупости. Также распространённым страхом является опасение причинения вреда кому-то из близких людей. Невротиков, страдающих от страха утраты контроля, часто посещают такие мысли, как:
Что будет, если я потеряю контроль?
Что будет если я сделаю что-то ужасное?
Что будет, если начну нести бред?
Что будет, если я покажу себя дураком?
Что люди подумают обо мне?
Причины возникновения.
Также сказываются травмы в прошлом, негативный опыт. Даже, если человек стал свидетелем пугающего события, такого как авария, с тяжелым исходом или болезнь родственника и т.п. Когда человек пребывает в состоянии тревоги , его организм готовится к «борьбе и бегству». Эта подготовка всегда связана с перераспределением активности между разными областями мозга.
Подобная работа мозга является абсолютно нормальной.