Вы замечали как быстро течет время? Вроде только утро было, а уже вечер, рабочий день прошел. Да что день, так и годы проходят, как-будто на автомате. И не заметишь их, словно и не жил.
Что я сделал за сегодняшний день? Чего добился? Кому помог? Сегодня, я просто существовал, а сейчас ложусь спать, чтобы просто существовать завтра.
Грустно это, но мы с вам грустить не станем, нет!
Большое счастье состоит из маленьких ежедневных радостей.
Говоря о маленьких радостях, я имею ввиду не поиск их, а погружение в свои ощущения и чувства. Сейчас расскажу о хитростях, которые здорово могут помочь превратить серую обыденность в осознанную жизнь.
Ежедневно смотрите в небо.
Простое действие, регулярность совершения которого позволяет чувствовать себя спокойнее. В чем секрет? Переключая свое внимание на небо, человек ощущает масштабность всего, что в свою очередь, дарует чувство безопасности, безмятежности.
Возьмите блокнот и составьте список повседневных радостей.
Обязательное условие – они не должны требовать денежных вливаний. Старайтесь ежедневно выполнять хотя бы один из пунктов. Эта практика ценна и пробуждает желание действовать и в других сферах жизни.
Потребляя пищу, не спешите.
Вдохните аромат еды, рассмотрите подробнее, из каких ингредиентов состоит блюдо. Будьте в контакте с тем, что вкушаете. Главное, не спешите.
Творите!
Что угодно. Абсолютно. Это могут быть картины, простые зарисовки, фигурки из пластилина. Мелкая моторика способна творить чудеса. Она снимает напряжение, расслабляет ум и тело.
Заведите дневник.
Даже не обязательно дневник, подойдут даже заметки в телефоне. Записывайте туда все свои мысли и чувства. Это прекрасный способ разрядиться и структурировать свой ум.
Контакт с природой.
Если нет возможности час погулять по парку, то найти несколько минут, чтобы в подробностях рассмотреть деревья по пути домой вполне возможно. Всего пара минут, а вы уже в контакте с природой.
Все, что я перечислил, это действия, направленные на то, чтобы человек чувствовал.
Чувствуешь – значит живешь.
Важно всегда находиться в моменте, притрагиваться к своей жизни, осознавать ее. Быстро двигаясь по жизни на автомобиле, довольно сложно уловить ее детали. Давайте же будем с вами путешественниками, которые передвигаются на своих двоих и восхищаются самим процессом пути, замечая как медленно восходит солнце и какие невероятные виражи закладывает пар утреннего кофе.
Написал для вас с любовью и желанием поделиться важным.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если вам понравилась статья! Это очень мотивирует работать для вас дальше. Мне будет приятно в комментариях услышать ваше мнение!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Ну сходил налево мужик, ну ошибся» Почему измена не может быть ошибкой
5 строгих запретов, чего ни в коем случае нельзя делать во время ссоры
«А мальчик-то созрел» Топ-5 признаков того, что мужчина готов к женитьбе
Топ-10 неочевидных признаков того, что вы повстречали родственную душу
«Так ревную, что не могу просто...» Что такое ревность и как с ней справиться
Психологическое исследование – в чем схожесть мужчин, имеющих проблемы со своими женам