Ни для кого не секрет, что, когда мы слышим, как плачут наши дети, нам становится не по себе. Просто подумайте о том, как тревожно вы себя чувствуете, когда ваш малыш плачет без видимой причины. Мы знаем, что основной способ общения новорожденного-это плач, но все равно смотрим на него как на нечто “фиксированное”. Как только этот ребенок становится ходячим и говорящим малышом, мы иногда ожидаем, что он будет обрабатывать эмоции так же, как мы, а не так, как они всегда делали: через плач.
На самом деле, исследования показали, что наш мозг запрограммирован на мгновенную реакцию на плач ребенка, что делает нас более внимательными и готовыми помочь-и быстро! Плачущий младенец вызывает у нас ответную реакцию на драку, увеличивая частоту сердечных сокращений и подталкивая нас к действию... даже если этот ребенок не наш собственный.
Кажется, мы должны реагировать на плачущего малыша, но как?
~ В чём проблема?~
Ваш Плачущий Малыш Не Обязательно Печален
Для многих малышей плач — это не отражение печали, а способ справиться с любой эмоцией. Они могут плакать от гнева, разочарования, страха, возбуждения, замешательства, тревоги или даже счастья. Беда в том, что им также может не хватать словесных способностей и самосознания, чтобы объяснить, что они чувствуют. Это означает, что вопрос “Что случилось?” редко дает продуктивный ответ.
Говоря: “Не плачь!” Это Усложняет Тебе Жизнь
Вы можете подумать, что если вы прекратите плакать, то это также остановит вашего ребенка (и ваше сердце!) от боли, но когда вы говорите своему малышу: “Перестань плакать!” или “Не плачь!”, они сразу же подумают, что вы не понимаете, как они себя чувствуют. Поэтому их послание, скорее всего, станет более громким и более настойчивым.
Прося или приказывая им “остановиться”, вы также говорите ребенку, что его эмоции недействительны и не имеют значения. Независимо от того, насколько тривиальной может показаться вам причина, ваша неспособность признать, что они чувствуют в этот момент, лишает вас обоих возможности научиться обрабатывать эту эмоцию более позитивным образом.
Наша родительская цель, какой бы сложной она ни казалась, состоит в том, чтобы поддерживать развитие эмоциональной саморегуляции у нашего малыша, что мы можем сделать только тогда, когда относимся к нему с сочувствием и пониманием.
Как бы заманчиво это ни было, не отвлекайтесь
Многие из нас рассматривают отвлечение как главный инструмент в нашем эмоциональном арсенале. Полагая, что если мы сможем отвлечь нашего плачущего малыша от того, о чем он плачет, мы сможем полностью прекратить плач. Мы все размахивали любимой игрушкой перед заплаканными лицами или пели песню сквозь стиснутые зубы в пронзительном отчаянии! К сожалению, отвлечение внимания упускает возможность установить контакт с вашим ребенком и научить его справляться со своими эмоциями.
Да, если он дерется из-за игрушки с другим ребенком, отвлекать вашего мальчика второй игрушкой вполне уместно. Но если ваш ребенок плачет из-за того, что вы помогли ему надеть обувь, вместо того чтобы позволить ему сделать это самому, отвлечение внимания, скорее всего, только заставит его реагировать громче и более горячо, чтобы быть услышанным.
Это правда, что иногда отвлечение может работать, но часто это просто пластырь. Это не поможет вашему ребенку научиться более позитивно справляться с подобной ситуацией или эмоцией в будущем.
Что тут говорить
В следующий раз, когда вы столкнетесь с плачущим малышом, постарайтесь найти минутку, чтобы убедиться, что вы спокойны. Если вы злитесь, испытываете стресс или разочарование, то то, что вы говорите, только усугубит страдания вашего малыша. Сделайте вдох или два, признайте, что вы чувствуете, сосредоточьтесь на том, что происходит внутри вашего тела (ваше сердце может биться немного быстрее; ваша челюсть может быть сжата; вы можете чувствовать напряжение) и, когда вы будете готовы, используйте низкий голос и попробуйте эти 10 альтернатив:
~Топ-10 Вещей, которые нужно сказать, когда дети~
~плачут!~
- - Мы с тобой в одной команде. Даже если ваш ребенок говорит, что ему не нужна ваша помощь, он хочет чувствовать, что вы поддержите его, когда он будет нуждаться в вас.
- “Я вижу, что это тяжело для вас”, - эта простая фраза подтверждает, что вы слышите и видите их.
- “Я понимаю, что вы грустны/разочарованы/напуганы/встревожены/счастливы, и это нормально”. укрепите представление о том, что чувство эмоции-это то, что делает нас людьми.
- “Это было действительно грустно”. признание события, которое вызвало плач вашего ребенка, помогает ему также увидеть, что вызвало его эмоции, и понять, что делать дальше.
- Удаление вас обоих из этой ситуации помогает вашему малышу понять, что иногда вам нужно уйти, чтобы успокоиться. Ваш ребенок может быть законно уставшим или чрезмерно возбужденным, и ему просто нужно провести время в Тихом, успокаивающем месте, прежде чем вернуться к занятиям.
- - Я люблю тебя. Вы в безопасности”. это скорее приглашает к соединению с вашим ребенком, чем к разлуке. Они могут нуждаться в объятиях, объятиях или в том, чтобы держать вас за руку, чтобы почувствовать, что вы действительно здесь, чтобы помочь им.
- Много раз, когда ваш ребенок плачет от разочарования, ему нужна одна из трех вещей: помощь в выполнении задания, перерыв в эмоциональной ситуации или попытка выполнить задание снова, возможно, с помощью. Спрашивая их, а не говоря им, чего бы они хотели, вы даете ребенку возможность почувствовать себя важным и значимым.
- - Я слышу, как ты плачешь, но не знаю, что тебе нужно. Можете ли вы помочь мне понять?” даже если ваш ребенок сначала не может выразить словами, почему он плачет, это может дать ему возможность попрактиковаться.
- ” Я помню, когда вы... " хотя это может показаться отвлекающей техникой, помогая им вспомнить время, когда они чувствовали себя счастливыми и мирными, помогает подготовить их мозг к рациональному мышлению. Пытаться урезонить малыша, находящегося в крайне эмоциональном состоянии, - все равно что вести переговоры с крошечным диктатором. Они не готовы прислушиваться к голосу разума, когда чувствуют себя беспомощными, злыми, печальными или измученными.
- В конечном счете мы хотим помочь нашим детям развить навыки решения проблем. Придумывание решения, которое поможет им справиться со своими эмоциями, учит их, как объективно взглянуть на ситуацию и придумать возможные решений.