В воскресной передаче «Чудо-техники» на НТВ был показан сюжет о тренажере для вытяжения позвоночника. Заключение специалистов было однозначным – не ЧУДО! Но так ли это?
Я с уважением отношусь к ведущему передачи, но заключение трех врачей, которым предложили полежать вниз головой и лишь один из них решился на это - меня не убедило. Да, есть противопоказания для некоторых категорий людей, но кто из нас не пробует «на зуб» прежде, чем начать что то. А ведь висеть вниз головой имеет свою историю и примеров положительных результатов не меньше, чем противопоказаний.
Как омолодить свой организм?
Не секрет, что с возрастом человек становится сгорбленным, уменьшается в росте и усыхает. Это мы можем наблюдать на примере бабушек и дедушек, которых встречаем на улицах. Так вот, когда-то и они были молодыми и высокими.
Процесс роста продолжается до двадцати пяти лет, и с этого же возраста начинается обратный процесс: уплотняется и усыхает хрящ в межпозвоночных дисках, кости тоже как бы утрамбовываются – «человек растет вниз »
Пользу от стояния вниз головой знали и широко практиковали в Индии. Поза стойки на голове в учении индийских йогов названа "королевской" и считается одной из основных и чудодейственных. У тех, кто прибегал к ее помощи, отмечалось улучшение работы головного мозга, обострялись зрение и слух, разглаживались морщины и устранялась масса хронических заболеваний
Похожее упражнение есть и у гимнастов, которое они просто вынуждены делать, ибо опорные прыжки требуют особого внимания к позвоночнику. Упражнение такое: подтягиваешься на турнике, забрасываешь на него ноги, согнутые в коленях, и висишь таким образом головой вниз .
Однако в "королевской позе" йогов позвоночник вместе с шеей находится в сжатом состоянии, ведь опора идет на голову, а у гимнастов растяжка мышц и позвоночника лишь выше коленных суставов.
Но дальше всех пошел граф Цепеш-Дракула.
Дракула и летучая мышь
В Румынии всего в нескольких километрах от городка Брашов есть замок Бран, расположенный на высокой горе - место, где проживал всем известный граф Цепеш-Дракула, прозванный местными бессмертным вампиром.
Знаете почему Влада Цепеша называли Летучей Мышью?
Оказывается, еще тогда был известен секрет вечной молодости, а именно, специальный спортивный снаряд, позволяющий повиснуть вниз головой, словно летучая мышь, расслабив при этом все мышцы, позвонки и даже мысли. Кстати, этого нельзя добиться, повиснув на турнике: согнутые и напряженные колени не позволяют телу стопроцентно расслабиться.
Снаряд находится на чердаке замка и представляет собой твердые деревянные сапоги, которые, когда-то были выложены изнутри овечьим мехом. К сапогам прикреплена увесистая цепь, другой конец которой вставлен в чугунное кольцо, висящее под самой крышей.
Легенда же о летучей мыши-вампире пошла с того момента, как один из слуг под вечер случайно проник на чердак, увидев Влада Цепеша, висящим под стропилами крыши вниз головой .
Говорят, что Цепеш висел таким образом всю ночь напролет .
И не только Дракула.
Недавно была передача о китайском дедушке, которому сейчас 71 год .
Впервые о мужчине заговорили, когда он принял участие в конкурсе талантов среди пожилых людей. Тогда 68-летний шанхаец шокировал зрителей своим 20-летним лицом и телом. Он завоевал титул «Самый современный дедушка» и получил десятки приглашений на съёмки в ток-шоу, на фотосессии в журналах и даже на участие в модных показах.
На самый частый вопрос о том, в чём секрет вечной молодости, Ха Хай отвечает, что он занимается йогой, регулярно медитирует, а также по полчаса в день висит вниз головой. Шанхаец утверждает, что именно благодаря последнему занятию у него почти нет морщин и до сих пор свои волосы.
Кто из нас не знает знаменитого иллюзиониста Дэвида Копперфилда?
Его трюки до сих пор поражают воображение и не превзойдены никем. Но мало кто знает, что Дэвид Копперфилд ежедневно висит вниз головой по несколько часов и даже читает в таком положении газеты. Вы скажете, что он сумасшедший, но это не так.
Лично я уверен, что и китаец Ха Хай, и Дэвид Копперфилд, также как и я, в свое время прочли историю о известном всем вампире Цепеше-Дракуле.
Я много лет практиковал стойку на голове, но позже, после того, как ознакомился с инверсионной терапией, а именно так медицинской терминологией называется висение вниз головой, стал пытаться практиковать этот метод. Должен Вам сказать, что это непросто.
Что получаем взамен?
Научно доказано, что вис вниз головой предполагает улучшение состояния позвоночника и приносят ощутимую пользу позвоночному столбу:
- укрепляют мышечный корсет позвоночника;
- способствуют улучшению осанки;
- нормализуют кровообращение в позвонках;
- снимают нагрузку с межпозвоночных дисков;
- устраняют текущую или систематически возникающую боль в спине;
- восстанавливают нормальное кровоснабжение структур позвоночника кровеносными сосудами;
- улучшают гибкость спины, стабилизируют правильное расположение позвонков.
Несколько рекомендаций:
- Не пытайтесь начинать сразу с висения вниз головой. Лучше начинать на кровати, опустив лишь голову ниже уровня кровати, т.е. почти с горизонтального положения и понаблюдайте за своим состоянием. По возможности позже понемногу создайте уклон тела и только после того, как определите, что состояние не ухудшается – можно пробовать висеть вниз головой.
- После висения вниз головой не пытайтесь сразу куда то идти или бежать. Медленно опуститесь на пол и немного расслабьтесь. Иначе можно получить защемление позвоночных нервов.
Эта статья завтра будет иметь продолжение, т.к. на сегодняшний день появилось много сторонников инверсионной терапии, будем обсуждать какие тренажеры лучше использовать, кому рекомендовано, а кому противопоказано висеть вниз головой.
Домашний тренажер.
Вернемся к тренажеру, о котором говорилось в передаче «Чудо техники».
Подобный тренажер можно изготовить самому из обычной гладильной доски, как это сделала челябинская изобретательница, кандидат биологических наук - Вера Тыцкая.
Она придумала и соорудила у себя дома тренажер, способный избавить человека от головных болей, радикулита, других заболеваний и даже увеличить рост до семи сантиметров. За основу была взята обычная гладильная доска. Ее установили под наклоном, приделали крепление, с помощью которого больной не сползает вниз.
Лежать вверх тормашками изобретательница рекомендует ежедневно от 5 до 20 минут.
Мало кто знает, что десять минут, проведенные в перевернутой позе, эквивалентны по восстанавливающему эффекту четырем часам нормального сна.
- Ничего плохого с вами не случится, - говорит Вера Григорьевна. - Ведь эмбрион в утробе матери тоже находится вниз головой, при этом он развивается и растет.
Что из себя представляет ее изобретение?
- тренажер представляет собой обыкновенную гладильную доску, которую мы кладем одним концом на стул, другим - на пол. По аналогии на сегодняшний день придумано множество тренажеров для вытяжения позвоночника.
Кроме того необходимо сшить специальный пояс треугольной формы (как платок), - а на вершине пояса-треугольника крепится петля, которая будет цепляться за крючок на гладильной доске. Этот пояс следует туго повязать перед выполнением упражнения. Треугольник сзади.
Теперь садимся на доску, повернувшись лицом к стулу. Петлю от треугольника пропускаем под собой и закрепляем вверху доски, и аккуратно откидываемся назад.
Вытягиваем вперед ноги, и лежим уже полностью на гладильной доске. Лучше, если вас постоянно будет кто-то страховать. Либо доску чем-либо прикрепить к стулу.
Лежа в таком положении, мы имитируем положение плода в утробе матери. Поэтому в этом положении у нас встают на место все наши органы.
Так полезно или вредно висеть вниз головой? Что Вы думаете по этому поводу?
Пишите свои комментарии. Ставьте лайки. Подписывайтесь на канал.