Приветствую, уважаемые читатели!
Сегодня поговорим на приятную тему, ведь шоколад является любимым лакомством многих людей.
Обычно везде говорится о вреде сладкого, но также оно может принести нам и пользу (в определенных случаях).
Шоколад нам тоже подойдёт не весь, нам нужен именно горький, с большим содержанием какао бобов, которые ещё издавна применялись в традиционной медицине для снижения веса, улучшения нервных и пищеварительных процессов.
Давайте же остановимся на пользе шоколада поподробнее, и сейчас я вам расскажу 10 его свойств, которые пойдут нам на пользу.
1. Положительно влияет на кровеносные сосуды
Для сосудов горький шоколад полезен, потому что снижает свёртываемость крови и давление.
Важна концентрация флавоноидов в продукте, чем их больше, тем он полезнее. Белый шоколад, как в принципе и молочный, ими не богаты, из-за чего являются бесполезными.
Чтобы снизить давление естественным путём, нужен зелёный чай, немного горького шоколада и пару яблок в день.
Подчеркиваю, шоколад нужен именно горький. Не стоит есть его больше 100 грамм в неделю, иначе есть риск навредить себе.
2. Понижает окислительный стресс
Производство радикалов здесь снижается, так как блокируется фермент.
Данное свойство отлично помогает спортсменам, которые занимаются с большими весами.
3. Холестерин в крови
Точнее сказать, происходит именно положительное воздействие на холестерин, его уровень нормализуется.
Стоит заметить, что на триглицериды он всё же особого влияния не оказывает.
4. Улучшается функция мозга
Катехин, который входит в состав какао бобов, помогает организму вырабатывать новые нейроны, это может помочь даже при возрастной дегенерации.
Также происходит защита областей мозга, которые ответственны за память человека.
5. Состояние кожи становится лучше
Польза здесь опять-таки идёт из-за снижения окислительного процесса и улучшения кровообращения. Благодаря же какао маслу повышается уровень галогена в коже, что приводит к улучшению упругости и плотности.
Более заметно это всё может сказаться на заядлых курильщиках.
6. Настроение выше, стресс ниже
Возможно, кто-то слышал выражение, что сладкое делает женщину счастливой, дак вот здесь похожая ситуация.
Настроение может упасть, если вы съели целую шоколадку, а потом расстроились из-за этого. В сравнении с кофеином, горький шоколад в меньшей степени взбудораживает нервную систему.
7. Воздействие на сахар в крови - положительное
Заслуга это какао, в состав которого входят полифенолы. Они в свою очередь и оказывают положительное воздействие на инсулин.
8. Понижается физическая и умственная усталость
Горький шоколад помогает отлично расслабиться и вернуться к работе, когда мозг максимально загружен. Не зря на школьные экзамены разрешается брать с собой шоколадку.
9. Понижается нервная активация, приводящая к кашлю
Традиционно какао масло использовали для лечения кашля, как употребляли его вовнутрь, так и натирали снаружи. Довольно приятный способ избавления от кашля.
10. Снижает лишний вес
А это уже, наверное, самый неожиданный и приятный пункт для многих. Работает это из-за следующего: снижение воспалений, повышение чувствительности к инсулину, а также снижение стресса.
При выборе шоколада нужно обратить внимание на процент содержания в нем какао. Меньше 75% - не принесет почти никакой пользы, желательно брать шоколад с 85-100% содержанием какао.
Всем желаю удачи!
А если вам интересна тема здоровья и улучшения своего тела, то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ.