Вы когда-нибудь задумывались о том, что противоположно одиночеству?
Ученые уже достаточно хорошо изучили такое понятие как одиночество, учитывая его негативное влияние на психическое и физическое здоровье человека, и обычно этот термин определяется как субъективное чувство неудовлетворенности своими межличностными и социальными отношениями. Но имеет ли место быть зеркальный термин? Может ли кто-нибудь чувствовать неудовлетворенность от нехватки времени, проведенного в одиночестве?
Многие, кто любит чувство одиночества и живет с этим годами, уже давно знает ответ на этот вопрос.
До недавнего времени этот вопрос не подвергался научным исследованиям, пока психолог доктор Роб Коплан и его коллеги не провели ряд исследований, направленных на исследование последствий отсутствия одиночества.
Исследования показали, что стремление к уединению может быть полезным, если:
- его ищут по собственному желанию
- от него получают умеренное удовольствие
- оно уравновешивается с проведенным временем с другими людьми
Также известно, что некоторые люди по своей природе могут желать уединения больше других, и когда это никак не связано с социальной тревогой или застенчивостью.
Ученые также обнаружили, что для людей, которые считают себя одинокими, чем больше времени они проводят в одиночестве, тем легче они переносят депрессию. Если упростить, то лекарство от одиночества - быть больше наедине с собой.
Но! Важно качество, а не количество проведенного времени наедине с собой! Даже кратковременных уединений, потраченных на действительно важные и приятные занятия, может быть достаточно, чтобы облегчить чувство одиночества.