В жизни вы встретите очень много советчиков, но главный будет тренер!Прислушайтесь к данным советам и вчитайтесь внимательно!
Не существует чудодейственных методик, которые позволят вам быстро накачаться или сжечь жир;
Нет никаких секретных наборов упражнений, нет секретного количества подходов, повторений;
Большинство спортсменов, которые утверждают, что тренируются по сложным схемам- не до конца откровенны;
Стабильность тренировок важнее, чем интенсивность;
К силовым схемам надо длительное время готовится, не сложно, но долго;
Большинство хороших силовиков тренируются просто, без сложных схем, просто стабильно, ориентируясь на опыт и собственные ощущения;
Тот, кто тренируется с длительными перерывами (месяц, два) — не понимает главного. Всегда дома можно поддерживать форму с помощью резиновых петель или гантелей. Перерывы делают ваш путь неэффективным.
Опытное спортивное понимание нарабатывается долго, до его обретения- работайте с тренером;
Начинайте тренироваться. И не бойтесь перекачаться, вам это не грозит, это грозит только тем, кто сознательно к этому идет, учитывая все факторы и проявляя волю.
Следите не только за тренировками, но и за вашим питанием — это как минимум 50% успеха. Также не забывайте добавлять в ваш рацион специальные добавки, в магазинах спортивного питания вы сможете найти добавки помогающие набирать или снижать ваш вес.
