Научно доказано, что средняя продолжительность мужской эрекции 3 минуты. С прелюдией это время может достигать 10 минут. Мало кого устраивает эта ситуация, поэтому мужчины и женщины задумываются, как продлить время эрекции, а вместе с ней и полового акта.
Особенности мужской анатомии
Воздействие на чувствительные точки способно продлить эрекцию и отстрочить оргазм. Находятся они у лобка, на боковых частях пениса. Достаточно сложить пальцы колечком, обхватить основание фаллоса и легонько сжать. Кровь, поступающая в половой орган и поддерживающая эрекцию, не сможет уйти, что поможет продлить время соития. Главное не перестараться, нельзя сильно сжимать пенис и долго держать его в таком состоянии.
Продлить эрекцию можно оттягиванием мошонки. Но действовать нужно крайне осторожно, чтобы не повредить нежные ткани.
Интенсивность и техника
Быстрые движения в одной позиции способствуют скорому мужскому оргазму. Если во время секса чаще менять позы, разрядка наступит позже, так как изменяется глубина и интенсивность проникновения. Эффективна в этом вопросе поза наездницы, только движения нужно делать не вверх-вниз, а вперед-назад.
Ласки руками или ртом тоже должны быть разнообразными. Как только мужчина почувствует близость оргазма, технику нужно сменить. Помимо дополнительного времени, это позволяет получить более яркое удовольствие.
Секс-игрушки
Секс индустрия предлагает огромный выбор приспособлений для улучшения качества и продолжительности полового акта. Самое простое из них – эрекционное кольцо, которое надевают на пенис для стимуляции боковых точек. Принцип действия такой же, как при надавливании пальцами.
Не рекомендуется использовать кольцо дольше 25 минут, а при «установке» нужно пользоваться смазкой. Дополнительный плюс – насадка для стимуляции клитора, а некоторые модели даже вибрируют, что позволяет получить яркий, сильный оргазм не только мужчине, но и женщине.
Презервативы и смазки
В специальных магазинах можно найти средства-пролонгаторы, которые снижают остроту ощущений, что продлевает эрекцию в среднем до 20 минут. Это может быть смазка, гель, спрей или особый презерватив. Средство наносят на кожу под презерватив, в противном случае чувствительность женщины также снизиться.
Применять анестезирующие смазки не стоит, они часто попадают на другую сторону презерватива, из-за чего полностью теряется чувствительность у обоих партнеров. Время будет потрачено на попытки ощутить хоть что-то, нормального соития не получиться. Кроме того, такие смазки мешают контролировать глубину проникновения, что может нанести вред здоровью женщины.
Длительность эрекции зависит от состояния здоровья
Чтобы доставить максимальное удовольствие себе и партнерше, мужчина должен быть полон сил. Если он не высыпается, плохо питается, не занимается спортом и имеет вредные привычки, о длительном сексе можно забыть. Рацион, богатый морепродуктами, овощами, зеленью, орехами и бобовыми способствует укреплению мужского здоровья. Отказ от алкоголя и регулярные физические нагрузки снижают вероятность застоя крови и воспалительных заболеваний мочеполовой системы.