Здравствуйте. Вначале работы вахтовым методом я долго привыкал к малоподвижному образу жизни. Характер работы был такой, что большую часть рабочего времени приходилось проводить за компьютером. А после 12 часового рабочего дня нужно было ещё поужинать, искупаться, постираться, решить другие бытовые вопросы. Да и при всем желании в большинстве мест погулять можно только до края отсыпки на буровой. И вот за несколько лет такой работы я умудрился набрать лишние килограммы (много лишних килограммов). Конечно, виноват не только малоподвижный образ жизни, но и питание. При заезде на вахту я закупался всякими "вкусняшками"（печенье, конфеты, мёд и т.д.). На месяц вахты закупленных сладостей мне не хватало, и что-нибудь к чаю приходилось покупать в столовой на буровой или заказывать тем кто заезжал с "большой земли". И вот я заметил, что с трудом поднимаюсь по лестничным пролетам на буровую. Появилась отдышка, быстрая утомляемость.
Став на весы и увидев цифры, я понял, что нужно что-то делать. С этого момента до начала сброса лишнего веса прошло много времени. Очень сложно было изменить образ жизни, пытался заниматься спортом, но часто меня на спорт просто не хватало. И тогда решил кардинально изменить питание. Отказался от сладкого и мучного. И если дома отказаться от сладкого намного легче, то на вахте, где питание зачастую не очень разнообразно, сделать это гораздо сложнее. И вот за семь месяцев мне удалось сбросить 12кг. Самочувствие стало получше, и пропала отдышка при подъеме по лестничным проёмам. Ну, и, конечно, пришлось частично поменять гардероб, так как старые штаны, например, смотрелись на мне весьма комично)).
Вот такая история похудения. Надеюсь, что мне удастся сохранить достигнутый результат.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Благодарю за внимание! 😎