Сегодня суббота и потому достаточно скучный день.
Но опять же с 2 ночи до 7 утра я спал😆.
Что с этим делать я не понял, даже будильник не помог. Похоже либо я устаю сильнее чем обычно, либо это другие причины, которые я не вижу. Лежать вообще запрещено в любое время кроме сна. В период с 12 ночи до 8 утра, находиться в комнате с кроватью нельзя. Только для сна.
Потом уже делая перерыв на сон в течении дня, я заметил, что организм даёт понять, что пора бы поспать. Усталость, небольшая сонливость. Время сна почти не двигаю плюс-минус десять минут.
И это особо хорошо, так как почти перестал следить за временем, организм сам говорит, пора.
Дела в течении дня я теперь так же распределяю в свои же блоки, подстраивая дела под сон, а не сон под дела. Работая с клиентами и поставщиками намерен так же поступать.
Сейчас почти десять, чувствую себя хорошо. Но спать буду не дома, а такие вещи, это всегда испытание себя. Надеюсь лишнего спать не буду 😄