Гипноз – это и изменённое состояние сознания, промежуточное между сном без сновидений, бодрствованием и сновидением, в котором прибывает человек под воздействием определённых условий .
Существуют техники самогипноза, позволяющие избавиться от вредных привычек и других ментальных проблем.
Далее рассмотрим действие гипноза.
Мозг человека, находящегося в бодрствующем состоянии, работает в диапазоне
- Существуют техники самогипноза, позволяющие избавиться от вредных привычек и других ментальных проблем.
Далее рассмотрим действие гипноза.
Мозг человека, находящегося в бодрствующем состоянии, работает в диапазоне бета-ритма. Он генерирует ритмичные волны, со скоростью от 14 до 20 циклов в секунду. Сознательный разум плохо подвержен внушению. Чтобы воздействовать непосредственно на подсознание, необходимо отключить критическое мышление гипнотизируемого человека. Для этого применяются следующие средства: Повторение гипнотизером фраз-команд монотонным голосом Созерцание раскачивающегося маятника, свет.
Фоновая музыка для гипноза с записью морского прибоя или звуков дикой природы помогает человеку быстрее погрузиться в транс. Однако наличие такой музыки не является обязательным условием для проведения успешного гипнотического сеанса.
История гипнотического сна
Известны случаи, когда человек, находящийся в состоянии гипноза/самогипноза, перестает ощущать боль. Также под воздействием команд гипнотизера могут проявляться определенные физиологические изменения, например, ускорение обмена веществ. Вызывает интерес открывающаяся у загипнотизированного человека способность вспоминать даже самые незначительные подробности своей жизни до мельчайших деталей.
Подготовка к самогипнозу.
Сядьте в удобное кресло и смотрите некоторое время прямо перед собой. Затем закатите глаза как можно дальше вверх и попытайтесь удержать их в таком положении. Когда напряжение станет слишком сильным, прекратите упражнение, закройте глаза и полностью расслабьтесь.
Если все сделано правильно, то вы перейдете в поверхностное состояние альфа-ритма. Вы заметите, что ваше сознание стало расслабленным и безмятежным
Теперь приступаем к визуализации. Мысленно представляйте каждую букву своего имени, по одной за раз. Можете «рисовать» буквы на школьной доске, «печатать» их на экране монитора или визуализировать другим способом. Затем нужно представить все имя целиком. Если получилось, то «сотрите» свое имя и откройте глаза.
Если не получилось, овладеть техникой с первой попытки.
Нужно учиться постепенно и тогда со временем все получится.
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал.