Чувство страха, сердцебиение, выброс адреналина, нехватка воздуха, чувство вот вот и умрёшь.
Потом все это утихает и как ни в чем не бывало проходит так же как и появляется. Самое печальное, когда ты пытаешься объяснить родным и друзьям, но тебя не понимают. Идёшь к доктору с надеждой,что тот даст тебе волшебную таблетку и всё пройдёт, но нет. Вы тратите бешенные деньги на осмотр, лекарства, снимки мрт и прочее... А док говорит, что вы здоровы как бык и вам пахать нужно батенька, а не нюни распускать.
Дело в том,что нужно сесть и разобраться в себе и самое сложное, что никто не поможет вам кроме вас же самих.
Первое,что нужно сделать, это избавиться от вредных привычек, наладить свой рацион питания больше проводить время на свежем воздухе, если онанируете, то с этим тоже стоит завязать, так как онанинзм влияет на нашу нервную систему, если хотите углубиться по подробнее советую прочитать книгу Герман Роледер про Онанизм.
Если вас опять накрывает это чувство выйдите на свежий воздух, если вы в помещении распахните окно, умойтесь прохладной водой, если есть возможность отойти в сторону приседайте до тех пор пока чувство ПА не пройдёт. Если вы контролируете свое дыхание можете использовать дыхательную практику.
Если страх застал вас врасплох в транспорте, место ,где людно постарайтесь подумать о чем-нибудь хорошем и самое главное не думайте, что о вас подумают проходящие люди попробуйте досчитать до ста или позвоните маме узнайте, как у неё дела -отвлекитесь. На самом деле, этот животный страх просто нереален и вам бояться нечего. Как бы это не звучало смиритесь скажите "Да, давай, давай сильнее. Мне уже все равно, поймайте себя на мысли, скажите пусть обрушится весь страх, всё что есть я принимаю вызов (Вы не умрёте это всё нереально)
Если вы увидели у человека такие признаки, первое что вы делаете это не паникуете сами. Вы рука помощи, не усугубляйте положение человека. Скажите, что ВСЁ хорошо, обнимите, сожмите руку, покажите технику правильного и ровного дыхания или дайте стакан воды.
ВЫВОД: проверяемся у лечащего врача,смотрим описание и назначения
ЭКГ, ЭКГ – мониторинг; ЭЭГ;
УЗИ сердца и других органов;
рентгенография;
КТ, МРТ;
обследования желудка;
анализ крови: ОАК, печеночные пробы, на гормоны.
Выписка Седативных, Антидепрессанты
Ноотропных препаратов
Самое главное, слушать указания врача. Не стоит откладывать его, стараясь преодолеть болезнь самостоятельно. Подобные попытки только усугубят процесс, трансформируя его в более глубокие и тяжелые расстройства.
Каждый человек должен опираться на свои ощущения. К врачу приём обязателен, чтобы вы понимали, что внутренних проблем нет. Если нет никаких проблем со здоровьем, будьте уверены, что психическое расстройство, как ПА - НЕРЕАЛЬНО!