Перед сеансом желательно быть сытым и отдохнувшим. Если сеанс проводится по скайпу, то нужно обеспечить тишину в помещении в течении 2-3 часов. Лучше не пить много воды, чтобы не отвлекаться во время сессии. Выключить телефон. Все время сеанса вы будите находиться с состоянии полного сознания, по этому немаловажно во время сеанса - это отключение внутреннего диалога и посторонних мыслей, если вас что-то сильно беспокоит или возникли серьезные проблемы которые не дают уму успокоиться, лучше перенести встречу, до тех пор пока все устаканится.
Перед сеансом необходимо составить список вопросов, которые мы будем задавать нашим наставникам или высшим аспектам. Вопросы могут касаться любых сфер жизни или ситуаций, отношений в которых хочется разобраться.
Так же можно проработать черту характера которая мешает или не достает для гармоничной жизни. Найти ошибочные убеждения или ситуацию которая на это повлияла, перепрограммировать ее, чтобы наше подсознание больше не боялось этого и не оберегало нас созданными преградами.
Желательно прочитать книги Майкла Ньютона и Долорес Кеннон об исследованиях в области регрессологии. Если нет времени и желания, то обязательно изучить посты: высшее Я, наставник и ангел хранитель / пространство между воплощениями / законы кармы / зачем мы воплощаемся.
Неплохо бы знать что такое медитация и потренироваться . Это очень просто) Необходимо отключить внутренний диалог, убрать все мысли из головы и концентрироваться на дыхании. Если мысли вернулись, отловить этот момент и продолжать концентрироваться на дыхании уже без них. Примерно через 15 минут начинается переход в измененное состояние сознания, в тета ритм.