Спокойный человек вызывает у окружающих положительные эмоции. В критических ситуациях чаще всего человек, обладающий таким качеством становится лидером. Спокойные люди реже попадают в конфликтные ситуации, избегают напрасных споров и являются более успешными в жизни.
В то же время, люди, которые не обладают должным спокойствием часто попадают в конфликтные ситуации. Бывает так, что проанализируешь какой-нибудь разговор и сделаешь вывод: а если бы был чуть сдержаннее, то повел бы себя иначе и можно было бы избежать неприятных моментов в разговоре.
Отсутствие спокойствия приводит не только к конфликтам, но бывает, что способствует и повреждению имущества. Был недавно свидетелем забавного случая, когда молодой человек, пытаясь попасть в раздевалку спортзала не мог открыть замок. Изрядно нервничая и бормоча себе что-то под нос, подозреваю ругательства, с силой пытался повернуть ключ в замке. На вопрос: "А если подумать?" - повернулся и нервно ответил: "А что думать, замок сломался!". Я с трудом вытащил ключ, перевернул его и достаточно легко открыл дверь. Причина была в том, что молодой человек ключ вставил не той стороной. Уверен, что если бы он отбросил свой гнев и успокоился, то и причину проблемы бы обнаружил сразу.
Психологи считают, что такая черта характера, как спокойствие передается по наследству. Но в то же время не отрицают того, что эту черту характера может наработать каждый человек.
Для того, чтобы выработать в себе спокойствие, думаю, что в первую очередь стоит взять на вооружение принцип "Бритва Оккама", суть которого кратко выражается так:
"Не следует множить сущее без необходимости".
То есть не нужно себя накручивать и придумывать плохие сценарии события, которое еще не произошло.
К неудачам следует относиться философски - не получилось сейчас, значит нужно подумать, как достичь цели по другому.
Основной прием, которым в большинстве своем психологи рекомендуют воспользоваться для того, чтобы быстро успокоится - это счет про себя до десяти. Он действительно работает, но не каждый им пользуется, когда эмоции зашкаливают. Люди забывают считать. Проще несколько раз глубоко вздохнуть - эффект спокойствия приходит мгновенно. И дышать, в отличии от счета, не забывается.
Научиться сохранять спокойствие важно еще и для того, чтобы душу не разъедали нетерпение и гнев. А будет спокойно на душе будет здоровее и тело.
Здоровья и удачи Вам, уважаемый читатель!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.