40 неделя беременности в 80% случаев заканчивается скорым родоразрешением. Если неделя подходит к концу, а родов нет, не стоит волноваться. ПДР определяется ориентировочно и допускает отклонения вплоть до 2 недель.
В любом случае на этом сроке женщина на финишной прямой, а встреча с маленьким сокровищем очень скоро.
Что испытывает беременная на 40 неделе
К 40 неделе беременности организм женщины вымотан. Позади целых 9 месяцев и наверняка будущая мама чувствует небывалую усталость. Кроме того, к 40 неделе могут сохраняться, а иногда и усиливаться:
- тянущие боли в спине в области поясницы и в малом тазу;
- тошнота, изжога;
- сонливость, повышенная утомляемость, бессонница;
- тренировочные схватки Брекстона-Хикса;
- послабление стула перед родами.
Помимо этого будущую маму докучают волнения по поводу готовности семьи к встрече нового домочадца, страх перед родами и беспокойство относительно своей новой роли матери (если беременность первая).
Немного отвлечься помогут:
- просмотр фильмов и любимых телепередач;
- душевные посиделки с друзьями;
- походы по магазинам за приданым для малыша;
- занятие любимым делом.
После появления крохи при отсутствии помощников в виде бабушек, дедушек, родственников или няни на досуг сложно выкроить время.
Можно:
- пересмотреть сумку в роддом (все ли собрано);
- заполнить холодильник продуктами и полуфабрикатами на 1-2 недели;
- заняться другими семейными заботами.
За несколько дней до родов беременная чувствует повышенную утомляемость и сонливость. Не пытайтесь с этим бороться - сейчас организм занят подготовкой к тяжелой работе. Вам нужны силы!
Предвестники родов на 40 неделе беременности
Среди главных предвестников родов на 40 неделе:
- опустившийся живот (головка малыша "входит" в таз);
- тренировочные схватки Брекстона-Хикса;
- отхождение слизистой пробки;
- затихание плода (менее интенсивные толчки).
Важно: если вы перестали ощущать шевеления плода, обязательно обратитесь к наблюдающему гинекологу
Если 40 неделя подходит к концу, а у вас нет схваток или предвестников, посетите врача. Специалист определит, есть ли признаки перенашивания и при необходимости направит на госпитализацию.
Зачастую при нормально протекающей беременности врачи занимают выжидательную тактику без дополнительных вмешательств, а роды наступают самостоятельно через 1-2 недели. Но беременная женщина должна находиться под врачебным присмотром.
Как ускорить роды
Иногда женщины пытаются ускорить роды на 40 неделе беременности проверенными временем методами. Перечислю только самые безопасные. Среди них:
- возобновление активной половой жизни;
- физические нагрузки (фитнес для беременных, тренажеры);
- выполнение рутинной домашней работы (мойка полов, окон);
- длительные пешие прогулки.
Некоторые считают, что наступление родов спровоцировано именно этими действиями. Доля истины в этом есть.
Главное - помнить, что все хорошо в меру, не нужно выматывать организм накануне родов, а также предпринимать то, что может навредить малышу. Иногда лучше действительно подождать.
Интересно: существует поверье, что беременным женщинам до ПДР нельзя мыть окна и вешать шторы. В противном случае после такой домашней работы сразу начинаются роды
Кто-то проверял этот метод на себе? :)
Как пережить схватки
Схватки сокращают, смягчают и расширяют шейку матки. Полное раскрытие шейки - это идеальное условие для рождающегося малыша.
Каждая женщина уникальна и у каждой свой опыт родов. Но общим у всех остается сильная боль при схватках и потугах. Не стоит бояться родов. Это естественный процесс и лучшее приключение в жизни.
В выигрыше остаются женщины, которые готовились к родам. Поэтому во время вынашивания не лишними будут:
- медитации;
- йога для беременных;
- легкая гимнастика;
- специальные дыхательные упражнения.
Подготовленное тело лучше переносит роды, но не всегда и не у всех. А роды в 80% случаев - это лотерея. Однако позитивный настрой, физическая подготовка и готовность потрудиться дают свои плоды.
И все же, как справиться с болью и пережить схватки?!
В этом помогут:
- концентрация и восприятие родов как позитивного процесса (думайте о том, что ваша задача помочь родиться вашему сокровищу);
- полное расслабление (вам нужно не бороться со схватками, а полностью отдаться боли, самое время вспомнить о дыхательных упражнениях);
- максимальный отдых в перерыве между схватками (вместо волнения о будущей схватки отдайте предпочтение отдыху, попросите партнера помассировать поясницу или начните медитировать).
Роды - это тяжелый, изматывающий процесс. Но когда вы будете держать кроху на руках, то поймете, что оно того стоит!
Что еще почитать на канале:
Организм беременной на 39 неделе
Организм беременной на 38 неделе
Организм беременной на 37 неделе
Всем легкой беременности и легких родов!
