На работе постоянные стрессы, недовольный шеф, неприятные коллеги, дома опять нервы, нужно все успеть и помогать никто не спешит. Знакомая ситуация? Головная боль и усталость - постоянные спутники нашей современной жизни. Все куда-то спешат, нужно все успеть и никуда не опоздать.
Как-то нужно успокаиваться.
И в этом Вам помогут высказывания великого Дейла Карнеги, которые точно хоть немного облегчат жизнь.
«Не пытайтесь увидеть то, что скрыто в тумане будущего; живите сегодня и занимайтесь сегодняшними делами» - Д. Карнеги
Возьмите отгул на работе или даже наконец отпуск, проведите вечер с семьей или друзьями, с любимым человеком или в одиночестве за просмотром интересного фильма и сериала. Проведите время без спешки и суеты.
Если вы скажете, что это – просто непозволительная роскошь в то время, когда вокруг столько дел, недоделанных и денег, еще не заработанных, отвечу Вам, что когда стресс накроет Вас с головой, то будет уже слишком поздно. Отдохните прямо сейчас, и завтра у Вас будет уже больше сил и энергии. Человеку нужен отдых, как и мозгу нужно иногда переключаться с решения важных проблем на что-то легкое и простое.
Есть люди, которые вполне успешно справляются со стрессовыми ситуациями. Но это не значит, что им на все плевать. Просто они научились сдерживать свои эмоции и даже заставлять себя не нервничать по пустякам.
«В нашей жизни мы встречаемся с сотнями ситуаций, которые именно таковы и не могут быть иными. У нас есть выбор. Мы можем либо принять их такими, какие они есть, либо испортить свою жизнь и заработать нервный срыв, пытаясь восстать против них» - Д.Карнеги
И устают люди не от тяжелого физического труда, а именно от стресса, от нервов. И еще хуже становится, когда человек начинает заново прокручивать в своей голове пережитые неприятные эмоции.
«Наш эмоциональный настрой в гораздо большей степени вызывает усталость, чем физическое напряжение» - Д. Карнеги
Важно не только научиться сохранять спокойствие в напряженный момент, но и не вспоминать об этом потом, когда уже все позади.
«Мы более подвержены беспокойству не на работе, а тогда, когда наш рабочий день уже окончен. Тогда мы даем простор своему воображению, и оно может привести нас к самым нелепым размышлениям» - Д. Карнеги
Ведь многие любят, вернувшись домой, рассказать о неприятности, произошедшей на работе, или же позвонить подружке и во всех красках излить душу. Да, кому-то становится легче, выговорившись, а у кого-то наоборот учащается пульс или повышается давление. Поэтому лучше просто постараться забыть неприятный момент, и не заставлять организм снова бороться со стрессом.
«Делайте все, что в ваших силах, а после спокойно переждите волну критики, вместо того чтобы с пеной у рта доказывать свою правоту» - Дейл Карнеги.