Игра на свежем воздухе положительно влияет на зрение как детей, так и взрослых. Малое количество времени на открытом воздухе вызывает близорукость. Сегодня близорукость (официально ее называют миопией) встречается у 1,6 миллиарда человек. По оценкам, к 2050 году половина человечества будет близорука. Число людей с близорукостью увеличилось вдвое за последние 50 лет. Конечно, на это влияют и другие факторы, такие как плохое освещение, но все же, один из главных факторов – сидение в четырех стенах.
Экран гаджета – лучший друг близорукости
Часы, проведенные перед телевизором, компьютером, планшетом или смартфоном негативно влияют на наше зрение. Естественно, такой дефект зрения может передаваться генетически, но все же, появляется все больше свидетельств того, что образ жизни детей и подростков играет ключевую роль в этом вопросе.
Если вы с малых лет приучаете ребенка к гаджетам, то можете смело подбирать ему контактные линзы. Плюс к этому, если он еще и часто сиди дома... Наибольший процент близоруких наблюдается в Азии (90% детей школьного возраста).
Откуда берется близорукость
Когда глазное яблоко имеет правильную круглую форму, изображение видно, и лучи света проецируются на сетчатку. Глаз получает четкую картинку, которая попадает нам в мозг. При миопии глазное яблоко имеет неправильную удлиненную форму.
В результате изображение попадает не на сетчатку, а перед ней. Удаленные объекты становятся нечеткими и размытыми. Это чрезмерное удлинение глазного яблока частично связано с недостатком дневного света. Однако одно китайское исследование показало, что дополнительные 40 минут вне дома способны уменьшить близорукость.
Какие еще есть последствия использования гаджетов
Длительное использование электронных устройств также способствует сухости глаз, жжению, покалыванию и их постоянному покраснению. При этом человек растирает глаза, что чревато дальнейшими заболеваниями.
Исследование, проведенное в 2014 году Американской оптиметрической ассоциацией, показало, что 80% детей в возрасте от 10 до 17 лет сообщали о жжении, покалывании и чувстве усталости после гаджетов.
Чрезмерное использование электронных устройств вызывает головные боли, усталость и даже боль в шее. Чтобы избежать этого, рекомендуется почаще выходить на улицу.
Так как же позаботиться о зрении?
Близорукость корректируется в первую очередь специальными очками или контактными линзами. Другой способ – это использование специальных капель.
Что делать со своим зрением? Почаще гуляйте на свежем воздухе (желательно днем, а то ночью можно наткнуться на неприятности). Приучайте детей к играм на свежем воздухе. Это не только поможет сохранить здоровое зрение, но и разовьет их физические навыки. К тому же, может быть, такие игры и прогулки и вас вернут в беззаботное детство.
Если вам понравилась статья (да даже если и не понравилась) – подписывайтесь на канал, уверен, что здесь вы найдете для себя много полезного!