Зимой, помимо апатии и снижения иммунитета мы сталкиваемся с повышенной чувствительностью кожи лица из-за резких спад температур, поэтому кожа может сушится, на ней появляются шелушения, покраснения и стянутость. На холоде кровоснабжение снижается и выделение себума, который защищает нашу кожу от стянутости и сухости, становится слабее.
Для того, чтобы избежать эти неприятности я дам вам несколько советов, которые спасут вашу кожу в это холодное время и кожа скажет вам "спасибо".
Уход изнутри.
1. Пейте много воды.
Тело человека состоит на 80% из воды, поэтому невозможно представить нормальное функционирование организма без достаточного количества воды. Также нельзя представить кожу сияющей, здоровой и увлажнённой без подпитки изнутри.
2. Следите за питанием.
Питание очень сильно влияет на состояние кожи. Ешьте меньше жирной еды и сладкого. Ешьте еду с большим количеством омега-3 или пейте рыбий жир.
Чтобы улучшить состояние кожи и усилить регенерацию ешьте продукты, содержащие антиоксиданты (перец, свёкла, фасоль, малина, клюква, черная смородина).
3. Витамины.
В этот период ощущается острая нехватка витаминов. Ешьте много фруктов и овощей.
Для восполнение витамина D, которого сильно не хватает зимой ешьте грибы, рыбий жир, тунец, печень, яичный желток, петрушка.
Уход снаружи.
1. Умывайтесь правильно.
Не умывайтесь горячей водой, чтобы не пересушить кожу.
Используйте щадящие средства (пенки, масла, муссы)
Не используйте средства с содержанием спирта
2. Подберите хороший увлажняющий крем.
Он должен быть с такими надписями: oil-based (на масляной основе), for sensitive skin (для чувствительной кожи), barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного слоя и защита от обезвоживания)
Должен содержать в себе компоненты, удерживающие влагу в коже (глицерин, мочевина, масла, гиалуроновая кислота)
Покупайте крема, содержащие антиоксиданты
Мои любимые средства:
Крем для лица Stellary Skin studio superfood
Сыворотка для лица Stellary SKIN STUDIO MULTIVITAMIN SERUM
Аква-флюид L'Oreal Paris Гений увлажнения
А как вы ухаживаете за кожей зимой? Поделитесь в комментариях!
Надеюсь эта статья была вам полезна. Оцените ее и поделитесь с друзьями!