Хотите чаще быть счастливым, составьте свой список первых благодарностей.
Испытывайте благодарность
Откройте записную книжку и напишите, я благодарен жизни за... и перечисляйте все хорошее, что присутствует в вашей жизни.
Уже через пять минут этого занятия почувствуете всплеск позитива.
Продолжайте каждый день быть на позитиве и вы почувствуете ощущение счастья.
Ешьте бананы после тренировки
Бананы являются отличным источником магния и калия, что позволяет расслабить мышцы после тренировки.
Запоминайте имена с помощью ассоциаций
При первом знакомстве с человеком нужно придумать в своем воображении ассоциации его имени.
Ухаживайте за зубной щеткой
Один раз в неделю погружайте щетку в раствор перекиси водорода.
Каждые 3 месяца меняйте зубную щетку на новую.
Берегите себя от простуды
Не контактируйте с больным человеком.
Одевайтесь по погоде.
Не переохлаждайтесь.
Употребляйте натуральные витамины.
Научитесь контролировать эмоции
Что -то вас взволновало, обеспокоило, испугало, сделайте несколько дыхательных упражнений. Включайте расслабляющую музыку и при этом думайте, что это будет значить для меня через несколько лет.
