Чтобы я мог жить в мире с людьми, я прежде всего должен жить в мире с самим собой.
Харпер Ли
Наша жизнь наполнена яркими красками, но к сожалению, не всегда мы сталкиваемся с положительными эмоциями. Некоторые ситуации даже могут вывести нас из кольи. Безусловно, в такие моменты тяжело соблюдать спокойствие и невозмутимость. Но к гармонии стремиться необходимо. Потому что это прежде всего здоровье.
Нашему организму требуется перезагрузка. То есть время для восстановления сил. Для того чтобы всегда быть в ресурсе, необходимо регулярно устраивать себе тайм аут.
Итак: вот мы смогли выделить часик на себя любимого, что дальше? Как правило мы хватаемся за телефон или утыкаемся в телевизор. Но это огромная ошибка. Таким образом вы не отдохнёте, а наоборот загрузите свой мозг новой информацией, которая вам совершенно не нужна.
Так как же можно отдохнуть?
Я предлагаю рассмотреть несколько вариантов:
1.время спа.
Вешаем на дверь табличку «не беспокоить». И начинаем спа процедуры, при этом можно зажечь ароматическую свечу или включить любимую музыку.
2. Чтение.
Вдохнуть аромат новой книги… Ах как это волшебно.
Завернуться в тёплый плед с ароматным какао и погрузиться в мир созданный вашим любимым автором- это наилучший способ отвлечься от проблем и серых будней.
3. Время приключений или погружение в детство.
Давно ли вы играли со своими детьми по-настоящему, не отвлекаюсь на смс или звонки. Да? Значит самое время наверстать упущенное. Продумайте увлекательную игру или создайте свой квест и погрузитесь с головой. И вам хорошо и детям приятно.
Конечно, в бешеном ритме современной жизни выделить время достаточно сложно, но оно того стоит. Мы живём один раз и нельзя её так растрачивать. Удели время на спорт, хобби, путешествие. Мир полон удивительных мест и возможностей. Освободи свой разум и вселенная поможет тебе постичь гармонию.
