Преимущества гречневой диеты
1) уменьшение веса для женщины не сопровождается с негативными болезненными ощущениями, характерными для других вариантов похудания. Вы не будете страдать от слабости, вялости, усталости организма;
2) гречневая диета высококалорийна - ощущение легкости будет проявляться все более отчетливо;
3) гречневая диета высокоэффективна - за две недели можно потерять примерно семь килограмм. Более того, на съедаемую за день гречку нет ограничений!
4) Гречневая диета позволяет не просто сбросить вес, но и улучшить состояние кожи (нормализовав питательный обмен), что указывает на эффективность метода такой диеты. У некоторых пациенток рассасываются целлюлитные слои - это также можно объяснить нормализацией питания.
Недостатки гречневой диеты
1) Хотя диета высокоэффективна, она не является быстрой. Для многих женщин две недели являются солидным сроком голодания;
2) Набор продуктов питания для гречневой диеты предельно ограничен (гречневая крупа, кефир);
3) Гречневую диету не следует использовать слишком часто. Если прошло две недели, а вес сбросить не удалось, то повторно проводить ее имеет смысл лишь через месяц-полтора.
В гречневой каше содержится множество полезных веществ (от железа до кобальта с молибденом), полноценных белков, а углеводов - мало. Впрочем в то же самое время, того количества углеводов, которые содержатся в гречке, вполне достаточно, чтобы питание усваивалось организмом долго - поэтому мы будем чувствовать себя сытыми продолжительное время. В гречке отсутствует глютен - поэтому вы можете быть уверены, что никаких аллергических реакций не возникнет.
Если вы решились взяться за гречневую диету, то всегда помните - нужно пить много воды. С нею из организма будут выведены ненужные шлаки, жиры, а обмен веществ нормализуется. Диета подразумевает потребление примерно двух литров воды каждый день.