Подавляющее большинство из нас рано или поздно заболевает каким-либо вирусом. Когда на нас нападает бацилла, мы обычно ищем лекарство, которое нам подходит и будет максимально эффективно. Но вирусы, которые появляются в последнее время, становятся все хуже, изощреннее и коварнее. По мнению экспертов, небывалое распространение антибиотиков, произошедшее в последнее десятилетие , также играет в этом роль. Частое употребление антибиотиков не сулит ничего хорошего нашему организму, и, более того, мы гораздо менее устойчивы к любым инфекциям.
Так что если вы заболели и не очень хорошо себя чувствуете, то сначала обратитесь к естественным средствам. Побалуйте себя хотя бы двухдневным отдыхом в постели горячим липовым чаем или чаем с лимоном и медом. Промывайте нос соленой водой и делайте ингаляцию с ромашкой. Сироп подорожника или настоянный на меде сок лука избавят от кашля.
Если у вас температура не выше 38 градусов, то вам не обязательно лежать в постели или сбивать ее с помощью жаропонижающих средств. Незначительное повышение температуры означает, что ваш организм самостоятельно сражается с вирусами, и, приемом лекарств вы остановите эту естественную реакцию организма. Однако если температура тела превышает тридцать восемь градусов, вы можете использовать лекарства.
Когда природа не помогает и организм не может защитить себя от микробов или вирусов, у вас не будет другого выбора, кроме как обратиться к врачу.
Поэтому, если вы хотите избежать болезни заранее, начните укреплять свое тело. Убавьте отопление во всей квартире на один градус, научитесь спать в хорошо проветриваемом и прохладном помещении, не закутывайтесь в несколько слоев одежды. Побалуйте себя достаточным количеством витаминов в их естественной форме из фруктов и овощей. Также добавьте хотя бы немного движения. Это не обязательно должен быть марафон или спортзал, просто ходите по лестнице и идите с работы пешком. Закаливание - отличная профилактика от всех простуд. Постарайтесь постепенно понижать температуру воды во время утреннего душа. Чередуйте душ с горячей и холодной воде. Так вы разбудите свою иммунную систему и кровоснабжение всего тела.