Токсичный человек. Моё понимаю под этим термином такое: это человек, который отравляет твою жизнь, то-есть он травит тебя, твою личность, твоё мнение и всю твою картину мира. Всё было бы намного лучше если бы не то «сокровище», которое несёт этот человек. При присутствие такого возникает мысль, что при его отсутствие вам бы было морально проще. Даже если с возрастом твой круг общения сужается до минимума, таких людей не избежать. Наверняка при общение вы просто без всяких на то причин интуитивно чувствуете, что вам с ними плохо. Вроде человек не делает и не говорит никаких особых гадостей, но рядом с ним вам дискомфортно – вы теряете уверенность в себе, у вас портится настроение, вы начинаете злиться, – всё, этого достаточно.
Мы можем быть неосторожны при общение с ними вследствие чего самое минимально что вы можете испытывать это дискомфорт и начиная по нарастающей, а именно: оказывать довольно разрушительное влияние на ваши чувства, образ мыслей и поведение. Они опустошают, выбивают из колеи, создают ощущение напряжения и хаоса, подвергают вашу жизнь постоянному стрессу. Такие люди испытывают удовлетворение, когда создают проблемы и злят окружающих. Они способны превратить любую ситуацию в стрессовую. Конечно не всегда токсичный может вредить лично тебе, это может относится к твоим близким, знакомым и т.д., причинять ущерб он может так же и себе, и в этом случае мы становимся лишь зрителем того как человек травит себя и свою жизнь. Стоит понимать, что присутствие таких людей неизбежно.
Избегать пересечения с токсичными людьми нецелесообразно, лучше стоит потратить свои силы на моральную подготовку. Итак первым шагом я предлагаю сначала разобраться как распознать такого человека.
1. Интуиция. Я думаю необходимо сразу отметить тот факт, что не стоит полагаться на интуицию всегда, но именно к ней нужно прислушиваться. Вроде человек не делает ничего плохого и не говорит никаких гадостей, но при нахождении рядом с ним у вас возникает чувство дискомфорта. Оно проявляется таким образом: вы теряете уверенность в себе, у вас портится настроение, вы начинаете злиться, вы просто хотите взять и уйти от этого человека прочь – всё, этого достаточно. Не стоит винить себя. В общении с другими людьми. Интуиция стоит на первом месте. Именно в этом случае она помогает вам и говорит: этот человек является токсичным, стоит закончить с ним общение.
2. Основная отличительная черта токсичных людей от просто деструктивных, заключается в том, что они неспособны выразить гнев в открытую. И в принципе боятся всех «плохих» чувств как гнев, обиду, печаль, страдание, злость. Тем не менее, их бессознательное находит очень изобретательные способы выражать гнев в пассивной форме. Например, «случайными» опозданиями на 40 минут или больше, забыванием важных документов и вещей. Или «случайно» испортив ваш любимый свитер или другую дорогую вам вещь. Провоцируя ваш гнев и мстя таким скрытым способом. Так же они отнимают ваше время. У этих людей потрясающий талант всплывать в вашей жизни не вовремя, часто без предупреждения и забирать у вас время – от них так сразу не отвяжешься, им срочно нужно поговорить, и им глубоко плевать, что вы заняты или у вас другие планы. Им нужно прямо сейчас. Так же такие люди зачастую недовольны, все время ноют или злобно шутят. Они могут вести себя и как вечная жертва, и как агрессор, но и в том и в другом случае он буквально заражает вас своим черно-серым взглядом на мир.
3. Скрытое обесценивание, другой излюбленный способ пыток. Например, даже если токсик вас ненавидит в душе, он никогда не скажет вам это напрямую, но будет обзывать и оскорблять ваши вещи, интересы и окружение, которые вам нравятся. Именно они зачастую говорят: «Такие книги и фильмы любят только дебилы». Если у вас случилась какая-то мелкая неприятность о которой вы поскорее хотите об этом забыть, токсичный человек обязательно снова и снова будет возвращать вас к этим моментам, под прикрытием сочувствия, даже если после неприятных событий прошло длительное время.
4. Навязчивые советы. Также, неожиданным для вас образом, вы узнаете, что с вами и вашей жизнью, супругами, детьми, работой что-то не так. И только он Токсик откроет вам правду на вашу убогую жизнь и конечно же все из лучших побуждений, с искренней заботой о вас, а также предложит способы как вам улучшить себя, супруга, детей, кота, собаку и хомячка.
5. Крайний инфантилизм. Существует теория, что психический аппарат токсичных людей недоразвит, так как они не научились принимать и выражать в открытую свои негативные чувства. И часто они предъявляют к окружающим требования как маленькие дети ко взрослым, желая, чтобы те их опекали и заботились, независимо какого возраста «взрослый», какие между ними отношения и хочет ли «взрослый» опекать «дитятко».
6. У них не хватает эмпатии. У этих людей проблемы с эмпатией и эмоциональным интеллектом – они не сочувствуют, не сопереживают, не умеют ставить себя на место другого человека. Да и не хотят. Ведь главный их страх — это испытать «плохие» эмоции или почувствовать их у другого человека. Ведь центр мира- это они сами. Токсичные люди считают, что должны всегда находится на позитиве и часто смотрят на мир через розовые очки. Они осуждают других и запрещают им выражать гнев, агрессию, печаль, скорбь, грусть или другие «плохие» на их взгляд чувства. Признак психологической зрелости – умение отвечать за свои поступки. Если человек все время во всем винит других людей или обстоятельства, никогда не берет ответственность на себя, – это инфантилизм. Но главное – это токсично для вас. Токсичный человек обвиняет во всех своих бедах вас или же может просто жаловаться, как перед ним виноват весь окружающий мир (недолюбившие его родители, родственники, друзья т.д.) – слушать это для вас вредно. Не слушайте, не вовлекайтесь, не давайте отравить себя чужим негативом.
7. Отсутствие психологической зрелости. Признак психологической зрелости – умение принимать и выражать все свои эмоции как хорошие, так и плохие. Также принимать все эмоции близкого человека, определяя до какой меры есть ли у вас ресурс на это. Токсичный человек никогда не разделит с вами в полной мере вашу печаль, боль, грусть, обиду, и.т.д. И никогда не даст вам психологическую опору, когда вы будете в этом нуждаться. Ограничившись советами думать позитивно, и срочно прекратить переживать обиду и боль, чтобы не портить настроение токсику. А все ваши проблемы будут представлены как мизерные и незначительные.
8. Бесплатный психолог. В свою очередь, токсик использует вас как бесплатного психолога, окуная вас в омут своих переживаний. Неподготовленному человеку, без психологического образования часто бывает очень сложно с этим совладать, что ведет к негативным последствиям в виде вашей не понятно откуда взявшейся депрессии и постоянно плохого настроения.
9. Токсики часто говорят гадости о других, конечно же из лучших побуждений. Ваша знакомая все время обсуждает людей за их спиной? Сплетничает и пересказывает, кто что о ком сказал плохого? Не стоит участвствовать в этом: сплетни загрязняют вашу жизнь и портят не только отношения с окружающими и репутацию, но и настроение. Стоит понимать, что если человек говорит вам гадости о других, он точно также будет плохо говорить о вас. Так же они мастера непрошеных советов и пассивно-агрессивных наездов. Они критикуют вас, ваш выбор, ваш стиль жизни, вы постоянно чувствуете, что должны оправдываться.
10. Они уверены, что всегда правы
Никакие доказательства и аргументы не помогают – такой человек слышит только себя. Нормальный взрослый диалог они не ведут, будут перебивать, затыкать вам рот и просто прерывать разговор, если с чем-то несогласны. Как ни странно, причиной такой упертости может быть неуверенность в себе, но вы не личный психотерапевт этого человека, чтобы разбираться с его детскими или не очень детскими травмами. Ваша задача – всего лишь сберечь себя и свои нервы.
11. Они больше говорят, чем слушают
Эти люди не умеют поддерживать нормальный диалог. Они так поглощены собой, что уверены: все должны слушать только их, поэтому говорят не останавливаясь и перебивают на каждом слове. Иногда вы задумываетесь, а диалог ли это вообще? Их может не интересовать, что у вас происходит, поэтому для ваших реплик буквально нету места.
12. Они часто лгут
Им ничего не стоит приврать, насочинять с три короба, изложить очевидно неправдивую историю. Всё это для того, что бы привлечь к себе внимание. Причем ложь бывает настолько очевидной, что порой они могут согласиться с тем, что маленечко приврали.
11. Они вас контролируют
Токсичные люди постоянно пытаются контролировать и манипулировать вами.
12. Они изображают из себя жертву
Признак психологической зрелости – умение отвечать за свои поступки. Если человек все время во всем винит других людей или обстоятельства, никогда не берет ответственность на себя, – это инфантилизм. Но главное – это токсично для вас. Если близкий человек обвиняет во всех своих бедах вас или просто жалуется, как перед ним виноват весь мир (недолюбившие его мама и папа, добрый боженька, аист, уронивший его по дороге из роддома... – нужное подчеркнуть) – слушать это для вас так же вредно, как вдыхать газы из выхлопной трубы. Не слушайте, не вовлекайтесь, не давайте отравить себя чужим негативом.
13. Они невежливы с чужими людьми
Если человек вежлив с вами и с другими людьми своего круга, но хамит чужим, особенно тем, кто «ниже» по статусу – это очень неприятный сигнал. Белая кость, голубая кровь? Мы как-никак живем не в средневековой Европе и не в индийской кастовой системе – «низших» и неприкасаемых у нас нет. Если ваш новый знакомый мил и обаятелен с вами, но мимоходом наорал на официанта, гардеробщика и продавщицу, – бегите. Во-первых, это просто знак плохого воспитания, во-вторых – потом наорет и на вас.
14. Часто теряют контроль над собой
Ваш близкий человек так легко выходит из себя, что ваше общение подозрительно напоминает прогулки по минному полю? Темы, которых надо избегать, множатся с каждым разом, – скажешь что-то не то, и он уже за себя не отвечает? Взрослым людям положено уметь контролировать свои эмоции.
Вторым шагом я хочу разобрать как морально готовится к таким людям. Но это уже в другой статье. Если остались вопросы, пишите.
