На самом деле я не люблю спорт. Это труд. Часто тяжелый. Я знаю, что где-то живут люди, которые с удовольствием ходят на тренировки и испытывают радость от нагрузок. Я не из их числа, к сожалению.
Каждое утро мне приходится преодолевать себя, свое нежелание и свою лень. Ежедневная получасовая гимнастика для спины и шеи, силовые тренировки с весом каждые 3 дня для наращивания мышц, растяжка и йога на следующий день после силовой - вот план моих физических нагрузок. Когда-то я думала, что дело времени, что тренировки станут привычкой и появится удовольствие и радость от них. По крайней мере, так говорили тренеры в спортзале, да и другие люди, кто давно занимается спортом. Но время шло, а этого так и не случилось.
Года 3 назад я начала ходить в спортзал. Зал был очень не удачным в плане организации. Тренажеры стоят слишком близко друг к другу, так, что ты чувствуешь запах пота соседа. Очень громкая музыка в зале в стиле Rammstein, которая заглушает даже максимальный звук в твоих наушниках. Вездесущие уборщицы, которые умудряются засовывать швабру или пылесос под тренажер, пока ты делаешь на нем упражнения. И полное игнорирование администрацией клуба всех жалоб. Ходила я в этот зал, как на каторгу. Мало того, что сами тренировки не вызывали радости, так еще сама обстановка клуба провоцировала состояние раздражения и стресса. Я ходила туда все реже, тренировки стали не регулярными. Так и тянулось бы это до сих пор, если бы не весенний карантин, благодаря которому, мы все оказались запертыми дома. Именно в тот момент у меня обострилась поясничная грыжа. В такие моменты я обычно иду к неврологу, пью таблетки и прохожу физиотерапию, но все закрыли, записи нет. Промучившись недели 3, я начала изучать литературу по данному вопросу.
Вот тогда и начались мои домашние тренировки. За 4 дня у меня прошла сильная боль, а уже через неделю я вообще ее не ощущала. Это было удивительное открытие. Без таблеток, без физиотерапии, вот так просто выполняя ежедневно несложный комплекс упражнений, можно избавиться от боли и скованности в спине? Да, можно, теперь я это знаю. Месяца 3 я продолжала делать ежедневно комплекс этих упражнений. Укрепила спину и пресс. Дальше добавила силовые тренировки для более основательной прокачки мышц. Дома появились эспандеры, гантели и штанга. Еще через время появились дни йоги и растяжки.
Я не люблю тренировки – это факт. Но я люблю то, что они дают мне – отсутствие боли и свободу движения, ощущение бодрости и молодости, силы и выносливости, подтянутость и красивые контуры тела. Поэтому, каждый день я преодолеваю себя и тренируюсь, чтобы все перечисленное продолжалось, как можно дольше.