ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ🥀 как быть?
⠀
Обычно после общения с такими людьми, мы ощущаем:
⠀
🍂 опустошение
🍂 упадок сил
🍂 деструктивные эмоции
🍂 сниженное настроение
⠀
Такой человек может осознано или бессознательно дергать нас за ниточки, искусно манипулируя нашим эмоциональным состоянием.
⠀
Например, они жалуются, как у них все плохо. Этого нет, того нет.
⠀
Болячки, нехватка денег, люди вокруг плохие и вообще тяжелая жизнь🪨
⠀
Вы можете неосознанно ощущать чувство вины, стыда и похожие эмоции за то, что у вас все хорошо.
⠀
И вы, как-будто начинаете понемногу грязнуть в этот негатив, жалея своего собеседника.
⠀
Или, наоборот, возникает раздражение и естественное желание поскорее от такого человека закрыться🙅🏻♀️
⠀
И за это вы тоже можете испытывать чувство вины.
⠀
Вам кажется, что вы недостаточно вежливы и добры.
⠀
Однако и в этом случае наша энергия переходит к «жертве».
⠀
Она питается нашими эмоциями и энергией. Именно поэтому мы чувствуем такое опустошение.
⠀
Что делать?
⠀
Если это малознакомый вам человек, лучше сразу оградить себя от такого общения🙅🏻♀️
⠀
Если же оградиться невозможно:
Член семьи, коллега по работе и тд., постарайтесь не вовлекаться эмоционально.
⠀
Не поддерживайте токсичный диалог.
⠀
Если избежать его не удаётся, то постарайтесь отключиться эмоционально и просто нейтрально слушать.
⠀
Никак не подкрепляйте сказанное, не поддакивайте.
⠀
Не получив желаемого - эмоциональной подпитки от вас, человеку станет с вами дискомфортно и он пойдёт искать другую жертву.
⠀
Также, «обезоружить» токсичного жалобщика можно вопросом: «Как ты собираешься это решить?»💁🏻♀️
⠀
Токсичный человек не намерен РЕШАТЬ, он намерен сливать негатив.
⠀
Это как поход в туалет для таких людей.
⠀
Будьте внимательны. И помните, что вы не туалет!❌
⠀
Будьте бережны к своим границам и к своему эмоциональному фону🌷
⠀
А в вашем окружении есть такие люди? Как вы их распознаёте?
Подписывайтесь, дальше будет интереснее..