🔸на 100грамм - 127.15 ккал🔸Б/Ж/У - 9.61/6.76/6.63🔸
Ингредиенты:
- 150 мягкого творога;
- 1 яйцо;
🔸на 100грамм - 127.15 ккал🔸Б/Ж/У - 9.61/6.76/6.63🔸
Ингредиенты:
- 150 мягкого творога;
- 1 яйцо;
- 2 ст л кукурузной муки или крахмала;
- ветчина - 50 гр;
- сыр -40 гр;
- 1 маленький помидор и соленый огурец;
- перец болгарский -половина ;
- зелень
- соль, специи по вкусу
Приготовление:
🍕1. В мягкий творог добавляем яйцо и муку. Перемешиваем.
🍕2. Овощи и ветчину нарезаем на квадратики. Добавляем в тесто.
🍕3. Сыр трём на мелкой терке, нарезаем зелень.
🍕4. Все хорошенько перемешиваем.
🍕5. Выпекаем на предварительно разогретой сковороде с двух сторон.
❤️Приятного аппетита!❤️