Это классное чувство, когда ты практически ничего не кушаешь. Легкость так и прет. Думаю, что через пару дней совершу набег на магазин одежды и прикуплю пару новых вещей. Футболки все растянуты и висят) Свитшоты сидят отлично! Были рубашки, но я их раздал, т.к. больше не мог застегнуть пуговицы. Некоторые были новые!
Позавчера заказал себе соковыжималку! Теперь делаю фреш из овощей и фруктов и своих денег естественно, ахахаха)))) Начал покупать овощи: морковь, свеклу, капусту б/к. Фрукты: апельсины, грейпфруты, яблоки красные и зеленые. Сок свежевыжатый из апельсина или морковь + яблоко заходит утром на отлично! Раньше всаживал в себя несколько кружек кофе (сейчас нет даже желания. Хотя я отношу себя к кофеману)
*Важно! При выборе соковыжималок оставьте свой выбор на шнековой. Продукты не нагреваются, не окисляются и сока на выходе бывает больше, чем центробежные! +5% к хэпэ (хэпэ - это очки здоровья с англ. health points). Если нужна информация почему шнековая, а центробежная - Гугл или Яндекс в помощь.
С сегодняшнего дня могу употреблять салатики мелкорубленные из фруктов и овощей. 3 раза в день по 250 гр. +вода и соки.
Нынешний рацион на первый взгляд кажется ущербным по сравнению с предыдущим рационом, где я был повелителем мясных и бумажных продуктов из супермаркета, различных соусов и микс из всякой углеводной пищи.
Сегодня ночью долго не мог уснуть и провел время за поиском рецептов. Оказывается их очень много. Различные вариации соусов, даже есть веганские колбаски по вкусу приближенные к настоящим. Побаловать свои вкусовые рецепторы есть чем. В скором будущем я начну практиковать рецепты. Сделаю заметки и расскажу какого это на вкус)
Помните, сколько бы Вам не было лет. Особое внимание нужно уделять своему здоровью! Всем мир ;)