Всем доброго времени суток, дорогие друзья!
Мой отец был в шоке, когда узнал, что в университете есть пара по физре! Забавно конечно получилось. Поэтому спортивные вещи тоже необходимы студенту. В этой статье я покажу вам, в чем я хожу на физру и в спортзал в общаге.
Вещи
Итак, футболка у меня самая обычная, но ее практичность заключается в том, что это мягкая и свободная ткань. В этой футболке очень удобно как бегать, так и делать другие упражнения: отжиматься, подтягиваться и тд.
Штаны я брал в Спортмастере от фирмы "Demix". Тоже очень хорошие и удобные спортивки. Для бега самое то. Снизу есть манжеты, поэтому выглядят они современно. Да и цвет мне тоже понравился. Стоимость таких спортивок не превышала 2 тысяч рублей.
Что касается кроссовок, то у меня самые обыкновенные кроссовки с рынка, не вижу смысла покупать дорогие кроссовки для физры или похода в зал. Главное ведь практичность и удобность, не так ли?
Зал
Ну вот, собственно говоря, в этом я и хожу в зал. Если вам интересно, то я тренируюсь по программе антагонистов. Ее смысл заключается в том, что за одну тренировку вы прорабатываете параллельные мышцы. К примеру, в один день спина-грудь, в другой только ноги, а в третий руки и плечи.
В понедельник я обычно прокачиваю руки и плечи, в среду спину и грудь, а в пятницу уже ноги. Советую всем тренироваться и ходить в зал, это отлично снимает стресс, поднимает настроение и, в целом, очень благоприятно воздействует на ваш организм. Однако к этому делу тоже нужно подходить грамотно: не брать сразу большие веса, не перетруждаться на первой тренировке. Спорт - полезная привычка.
Мне такая схема очень нравится, конечно я не достиг еще больших результатов, но я ведь только недавно начал упорно заниматься в зале, так что все впереди! Я верю в себя и в свои силы.
Еще было бы отлично откорректировать питание, но на это нужны деньги. Еще было бы неплохо приобрести кухонные весы, чтобы подсчитывать калории, купить протеин и еще различные добавки.
После зала я иду сразу же в душ и расслабляюсь под прохладной водой. Ну и затем уже можно ложиться спать со спокойной душой.
Спасибо, что прочитали статью! Не забудьте ставить лайки, оставлять комментарии и подписываться на канал! Здесь я расскажу еще много чего интересного!