Это когда ты чего-то очень сильно хотел, поставил цель и шёл, шёл, шёл к ней. А потом резко цель показалась ненужной. Но ты ведь хотел, и вроде уже что-то начало получаться. И вот ты сидишь, страдаешь от потраченного времени «зазря», ставишь на себе клеймо неудачника..
Это нормально. Запомните.
Каждый человек на пути к цели сталкивается с эмоциональным выгоранием, и обычно оно проявляет себя при очередной неудаче.
Но что же делать?
Важно понять, что неудачи это лишь путь к успеху, опыт
Дать себе отдохнуть пару-тройку дней
Создать за время отдыха декомпозицию цели
Делегировать обязанности, которые вам не доставляют удовольствия или вы просто в них не сильны
Помните, что вы у себя одни, и загонять себя в яму последнее дело. Идти к целям нужно с любовью к себе.
Мои личные способы отдыха:
Длительный, 9-10 часовой сон
Спорт
Музыка и танцы под неё
Прогулка на свежем воздухе
Выполнение простого действия, которое долго откладывалось из-за большой цели
А как вы справляетесь с выгоранием? Пишите в комментарии, поделимся опытом