Так уж мы устроены, что в зрелом возрасте начинают возникать проблемы с вниманием и памятью. Почему? Потому что никто не отменял естественный процесс старения. Хотим мы того или нет, но начинают происходить необратимые структурные изменения в головном мозге. Идёт процесс старения клеток. Это нормально. Внимание людей 60+ постепенно теряет остроту.
Легко заметить, что становится сложнее своевременно реагировать на поступающий извне поток информации,
Что же делать?
Надо стараться избежать серьезных расстройств функций мозга, спада активности мыслительной деятельности. Тщательнее следить за своим организмом, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Но и этого недостаточно. Необходимо ежедневно нагружать и тренировать свой мозг.
Самый простой способ тренировки мозга это тесты. С виду это кажется очень просто. Так и есть, не сложно. Но мозгу этого вполне достаточно чтобы не потерять былую форму.
Тест первый
Чуть ниже вы видите тестовый материал, это и буквы и слова.
Что нужно сделать? Всё просто.
Найдите за 5 минут (время необходимо засечь) 32 слова в поле букв.
Для этого просмотрите текст как можно быстрее и найдите спрятанные слова. Ведите глазами по буквам и старайтесь захватить несколько букв вперёд. Старайтесь увеличивать скорость просмотра.
Нашли слова? Молодцы!
Подсчитываем результаты:
28-32 слова, то у вас высокий уровень помехоустойчивости
23-27 слова дает средний уровень помехоустойчивости
7-15 низкий уровень и нужно еще позаниматься.
Можно не читать каждую букву, а выхватывать слова целиком. Попробуйте, так интереснее и быстрее
Тест второй
Перед вами ряды слова ГРАМОТА .
Необходимо за 10 секунд , найти слово, которое написано неправильно .
Тест третий
Перед вами ряды чисел 576. Среди них спрятано другое число. Необходимо найти число 756.
Время прохождения теста 5 секунд (не забудьте засечь время)
Можно просматривать строчку за строчкой, а можно охватить поле теста одним взглядом.
Тест четвертый
На картинке кошка. Но не только она. Где-то спрятались 2 мышки?
Попробуйте найти их за 10 секунд.
Тест пятый
Перед вами числовые ряды из цифр от 1 до 9.
Необходимо найти четырëхзначное число 8877 .
Попробуйте это сделать за 1 минуту.
Искать можно по вертикали, горизонтали, диагонали.
А может у вас есть какой-то свой способ)
Всем хорошего настроения и будьте здоровы!
Спасибо всем кто дочитал до конца.
Если статья была полезной, поставьте "лайк".
Подпишитесь на мой канал ЗДЕСЬ
