Начало. Больше не хочу..
Очень устала от вечного желания похудеть и полюбить себя.
Последняя точка. Надо менять образ жизни. Начинаю сегодня.
Достичь идеального веса так, чтобы он не возвращался. А значит надо изменить свое отношение к еде, телу, спорту. Поменять привычки. Чтобы больше никогда не оказаться в этом ужасном весе 82.8 кг.
13.02.2021 г. начало новых привычек.
План привычек:
1. Отказ от сахара, выпечки, хлеба, картофеля, макарон.
2. Питание 2 раза в день утром в 10 утра. Вечером в 17.
3. Пробежки 5 дней в неделю
4. Спорт 2 раза в неделю
5. Пить много воды.
6. Говорить себе комплименты.
7. Писать отчеты.