Стриминг на Twitch может стать полноценной карьерой или хобби, возможностью поделиться своими увлечениями и пообщаться с людьми со всего мира. За мой маленький опыт я понял одну вещь. Твоя энергия — это то, что делает Twitch домом для многих людей, но проявление себя иногда может привести к проблемам с психическим здоровьем.
Да, дружочек. Если ты собрался развивать сие творение, то запомни, что психическое здоровье может быть сложной темой для обсуждения, поэтому основной принцип лежит на поверхности – береги свой колпачок, но это не так просто.
Для себя (ну и конечно же для тебя, мой дорогой) я выделил 4 принципа для поддержания своего психического состояния.
Помни, что создание контента и подключение к онлайн-аудитории представляет собой непростую задачу. Уровень согласованности и вовлеченности, необходимый для поддержания бренда и следования, может быть требовательным. Будет сложно переключаться между личной и рабочей жизнью, когда они так часто смешиваются. То, что раньше могло приносить тебе кайф, станет издевательством.
Больше общения
Ха-ха, как банально! Еще скажи, больше дыши или ешь. Но посуди сам, обращение к другим, кто поделился опытом, своим мнением и взглядом может помочь создать сеть поддержки и бороться с одиночеством в этом мире из негатива, незалетевшего контента и других грустных вещей. Люди (естественно не кричим на улице: «Помогите, мне грустно») могут помочь вам преодолеть сложные ситуации и почувствовать себя более подготовленными к предстоящим вызовам.
Рабочий график
Создание контента часто означает долгую работу. Никто не говорит тебе идти домой, тем более что ты, скорее всего, уже дома. Установление точных часов твоей работы может помочь создать структуру, дающую время на отключение, что может значительно снизить стресс. Это также поможет почувствовать себя более отдохнувшим в установленное вами рабочее время. И в качестве бонуса наличие регулярного графика, аудитория уже знает, что, когда ты будешь транслировать или публиковать контент, что может способствовать созданию заинтересованного сообщества.
Сделай хобби приоритетом
Для многих, работающих в этой сфере, хобби превратилось в карьеру. Но важно иметь позитивный выход, не имеющий карьерного давления, то, что предназначено только для развлечения и только для тебя любимого. Новые увлечения или уделение времени старым могут стать столь необходимым отвлечением от стресса, связанного с работой.
Ну и конечно...
Делай перерывы!
Если ты видишь, что каждый день работаешь и чувствуешь себя менее вдохновленным или подавленным, сделай перерыв, съешь KitKat . Будь то 30 минут на передышку или недельный отпуск, перерывы очень важны. Работа может быть тяжелой, но не должна быть болезненной. Хотя может потребоваться оставаться на связи, чтобы нарастить или поддерживать подписчиков, это не так важно, как твое психическое здоровье, и тебе нужно установить свои собственные пределы. Кроме того, сделав шаг назад, ты сможешь оценить, что можно изменить, чтобы чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.
Сразу отмечу два момента. Во-первых, я никого не принуждаю вести себя так и никак иначе. Это мой взгляд, которым я делюсь с вами. Во-вторых, столкновение с этими проблемами не является неудачей. Это не оправдание. Никогда не вини себя за беспокойство по поводу своего психического здоровья (да и не только). И независимо от того, являются ли эти проблемы частью постоянной работы или подработкой после работы, ты сталкиваешься с ними не в одиночку.
Береги себя, свое здоровье и своих близких!
А прощаться не буду….