1 - Боязнь общения с людьми
Одна из причин — страх показаться глупым и потерять свой статус в глазах других. Это мешает быть собой и подбирать нужные слова.
🔷Но как же перебороть этот страх?
Ответ прост — практика. Можно регулярно тренироваться перед зеркалом или смотреть обучающие видео, но ничто не заменит реальное общение. Первые диалоги будут неловкими, а первые встречи полны странного молчания — это нормально. Позже вы поймете, что окружающие не причинят вам зла.
Практикуйтесь и не бойтесь показаться глупыми! Страх что вы такими покажетесь, скрывает ваше истинное “я”, а это одна из главных трудностей испытываемых при новом знакомстве.
2 - Выученная беспомощность – что это?
Приобретенной, заученной или выученной беспомощностью называют состояние, когда человек находится в некомфортной для себя ситуации и бездействует вместо того, чтобы изменить ее.
Основная причина появления выученной беспомощности – не сама по себе негативная ситуация, а невозможность ее контролировать. Человек опускает руки, когда видит, что его действия ни на что не влияют.
3 - Почему люди подвержены выученной беспомощности?
🔶Негативный опыт
Оказавшись в сложных условиях, человек теряет мотивацию, помня неудачи прошлого, он считает, что и сейчас у него ничего не получится.
🔶Гиперопека родителей
Если душить ребенка заботой и выполнять за него все обязанности у него будут проблемы с тем, чтобы принимать решения и нести за них ответственность.
🔶Вторичная выгода
Когда ребенок заболевает, его перестают ругать, дают игрушки и сладости. Чтобы получить преимущества во взрослом возрасте, человек пытается вызвать жалость к себе, предпочитает выглядеть больным и несчастным.
🔶Следование модели
Если мать и отец подвержены явлению выученной беспомощности и у ребенка нет перед глазами авторитетного примера с другой моделью поведения, он может принять такой принцип действия как единственно верный.
Особенно такое состояние характерно для тех, кто подвергся череде травмирующих событий в детском возрасте или чьим мнением пренебрегали родители.
Ставьте лайк если понравилась статья, подписывайтесь на мой канал , Блог психолога А. Леопольда, на котором вы узнаете:
👌 Как общаться, чтобы все считали тебя победителем в ссоре, но не обижались
💕 В чем секрет пар, которые 40 лет живут "душа в душу"
👍 7 правил спора, чтобы закончить его за 6 минут
✔ Подписывайся и узнай ответы в статьях!