Я уже ни раз задавался вопросом, а как сделать себя лучше, как измениться, саморазвиваться? И я, наверняка, не один такой на планете, кого волнует этот вопрос. Ответ прост- ДЕЙСТВОВАТЬ. Хватит ждать чего-то от кого-то. Никто, кроме тебя самого не сделает твой мир лучше. Те, кто не побоится использовать эти практики на себе, уже через месяц заметит явные улучшения. Главное, устранить страхи и начать двигаться вперед.
Давайте разбираться, что может сделать нас счастливее.
Приучите себя рано ложиться спать и рано вставать. Я знаю немалое количество людей, которые бодрствуют ночью, но никак не могут заставить себя встать утром. Во – первых, вы нарушаете свой режим, во-вторых вставать в 12- не самое лучшее, когда вас ждут рабочие моменты. И это сейчас я о своих знакомых. Возьмите за привычку вставать рано в выходные дни. Наверно, нашлись те, кто сейчас задался вопросом «а как же высыпаться?». Нету такого понятия «высыпаться». За один день того, что вы проснетесь чуть позже, чем привыкли вставать, ничего не изменится, вы не отоспитесь за всю неделю-это факт. К тому же, долгий сон негативно влияет на ваш организм в целом. Самое время начать. Оптимальное время, если вы легли в 10-11 часов, встать в 6-8. Поверьте, вы будете чувствовать себя намного бодрее.
Начинайте утро с позитивной установки. Уже ни раз в своих статьях я говорю об этом. Это реально помогает. Начните заряжать свой день на хорошую волну. Твердите себе о том, что ваш день пройдет хорошо, без негативных последствий. Если вас ждет, какая- то важная встреча, можно продумать ее в голове так, как вы хотите ее провести. Важна каждая деталь, каждый момент.
Выполняйте физические упражнения по утрам. Наиболее популярное утреннее бодрствование- зарядка. Необязательно усложнять ее сложными упражнениями. Элементарно, можно начать с приседаний, подскоков и тд. После проделанной работы, вы почувствуете заряд, получите эмоции, а это то, что сейчас нам нужно.
Заведите себе ежедневник, блокнот, куда будете записывать свои цели. Блокнот так же поможет уловить интересные моменты, идеи. Успешные люди начинают свой день с планирования. У них все расписано, вплоть до мелких покупок. Вы так же можете спланировать все, записав цели в блокнот, который будет всегда вместе с вами. Но не нужно ставить невыполнимые миссии. Вы должны учитывать свои способности и возможности.
Говорите себе комплименты. Бабушка всегда рассказывала мне о важности разговоров с самим собой. Может показаться странным, но это так же помогает обретать уверенность. Как только вы подходите к зеркалу, начинайте себя хвалить за свои качества, за свой характер, за любовь, здоровье и тд. Не забывайте упомянуть о своей харизме и красоте.
Старайтесь не давать вверх проблеме. Человек в принципе не может жить во всем идеальном, иногда случаются события, которые нас могут не радовать. Это нормально. Многое случается с нами для того, чтобы мы научились чему-то. Здесь важно мыслить в позитивном ключе и помнить, что любая проблема имеет способ ее решения.
В конце дня записывайте свои победы и поражения. Проанализируйте свои действия, поймите, что вы делали для того, чтобы прийти к хорошему, и какую ошибку допустили. Это поможет стать вам раздумчивее. Вы научитесь вовремя замечать и иссекать свои недостатки.
Вот такие привычки, считаю, должны быть у каждого счастливого и успешного человека. Начнем меняться сейчас- быстрее наладим свою жизнь и сделаем ее краше, лучше. Все зависит от нас самих! Если ты встал на пути к изменению- то жизнь не заставит долго ждать.