Очень часто люди боятся говорить "нет". Боятся отказывать, потому что могут огорчить, обидеть, и поэтому юлят до последнего, нагромождая какие-то объяснения, зачем-то придумывая причины...А потом сами же страдают из-за того, что приходится делать то, что не хочется делать, что не входило в планы, тратить время на неприятных людей, и это так ужасно...
Хотя все гораздо проще.
Надо просто сказать "нет" на то предложение, которое не устраивает, или тому человеку, с которым не хочется общаться, и все.
Если обиды будут - то они пройдут. Если не пройдут - то человек сам выбрал обижаться, а я здесь уже не при чем.
Я это понял в какой-то момент, и все упростилось.
Я никому ничего не объяснял, просто говорил - "Нет", и ненужные люди отваливались как спелые груши. Иногда, правда, прорывались посредники между мной и теми, кому я отказал, и пробовали давить - "Ну он же обиделся"...А я отвечал - "Ну и что?" Посредники не были готовы к тому, что я не несу ответственности за чужие чувства, и ...Пропадали тоже.
Когда начинают давить и играть на чувствах, дело не в вас и вашем нежелании, а в том, что начинается манипуляция. И когда я понял это, то стал говорить "Нет" совершенно свободно - это избавило меня от страхов обидеть человека. Обидеть страшно хорошего человека, а манипулятора? Не страшно! Пусть пострадает.
Я заметил, что сначала был несчастен, когда боялся отказать - потому что зависел от мнения окружающих. Мне было очень неловко их обидеть, я опасался как-то задеть их чувства. Зависел от мнения окружающих, и жил довольно таки опасной для себя жизнью - встречался с неприятными мне людьми, ходил в ненужные для меня тусовки, ел вредную для себя еду, или соглашался чужим истинам. А всего-то навсего мне было нужно спокойно сказать "Нет."
Когда я научился отказывать, то приобрел контроль над собой и своим временем, и что самое ценное - своей свободой, перестав зависеть от мнения чужих мне людей. И это принесло свои бонусы - окружение улучшилось качественно!
Да, как-то незаметно, постепенно - но окружение качественно улучшилось, и я заметил, что я стал отказывать реже (стало меньше всяких прилипал, а потом они и вовсе исчезли), а мои отказы воспринимаются спокойно - я открыто говорю "Нет", человек кивает и спокойно воплощает другие возможности, не выясняя судорожно причину отказа. (Последним шансом на самом деле быть очень унизительно. это значит, что человека послали все, и ты тот лох, который будет за всех отдуваться).
На самом деле абсолютно нормально, что ваши планы и чьи-то желания не всегда состыковываются. Это жизнь. И гораздо лучше и честнее, когда все открыто и понятно, когда можно двигаться и развиваться без страха.
Умеете отказывать? Или соглашаетесь на ненужные дни рождения, тусовки с неприятными людьми, работу за копейки, вредную еду в компании зануд, гости к надоевшим псевдодрузьям, токсичное общение?