Давайте разберемся, что такое ущербные отношения? Это отношения, в которых ваше удовольствие занимает последнее место или вообще не имеет места быть. Вы всегда терпите или прощаете в ущерб себе.
При таких отношениях, клиенты на сеансе, часто используют фразы:
⦁ "Она меня в "хрен" не ставит";
⦁ "Он об меня ноги вытирает";
⦁ "Она меня только использует";
⦁ "Я ему нужна только чтобы жрать готовить и обстирывать";
⦁ "Я ему нужна, только хвастаться перед другими мужиками";
⦁ "Ей от меня только деньги нужны!".
Если вы являетесь невротиком, то это ваша история, но если вы здоровый человек, вам нравится когда вам уделают внимание:
⦁ звонят (не "сливаясь" на два-три дня);
⦁ всегда идут на контакт (без сказок, про больную тетю и детей в Африке);
⦁ заботятся о вас (о здоровье, а не: "с кем ты трещала у витрины");
⦁ дарят подарочки на праздники (а не пропадают на 8 Марта, а после рассказывают про больное сердце мамы).
Если же вы чувствуете, что ваши отношения приносят вам страдания и при любом вопросе о них, ваш аргумент: "Но я же его люблю"; "Она сука, но я без нее умру", то вы невротик. Люди невротики терпят, страдают, но все равно живут в этих отношениях.
От куда это берется?
Привычка к страданию формируется с детства, ребенок привыкает к такому отношению, со стороны взрослых. После этого, когда отношения завязываются во взрослой жизни, невротик "прыгает" в этот омут с головой и его страданиям нет придела. Он любит и страдает, страдает и любит. Пара живет так годами, повторяя один сценарий сотни раз.
Как можно это исправить?
1. Признаться самому себе: "Да, есть такое, я невротик".
2. Сказать себе: "Это не любовь, из-за того что я невротик, я получаю странное удовольствие, от того, что ко мне относятся плохо, потому что, моя главная идея, это жалость к себе. И мне необходим повод, чтобы жалеть себя. Из-за своего мужчины я постоянно плачу, жалею себя, а потом его "люблю" или "Из-за своей женщины я постоянно психую и нервничаю, но "люблю" ее".
3. Также сказать себе: "Мне очень плохо в союзе с этим человеком, я понимаю, что я эмоционально (адреналина, сексуально зависим(а)), также я понимаю, что у меня есть потребность испытывать страдания и поэтому разорвать эти отношения не решаюсь".
После этого принятия, наступит первый этап осознания и данные отношения, уж точно перестанут называться любовью.
Следующим очень важным шагом в изменении себя, станет перемена поведения, через усилие. Так, как только другие действия, смогут изменить нейронные связи мозга и как следствие, сложится иное поведение и дальнейший выбор человека.
Пример 1
Когда вам не нравится, что к вам плохо относятся, вы говорите об этом человеку. Если его отношение не меняется, вы с ним прощаетесь, в случае если расставание не возможно (ваш родственник или коллега), сводите общение до минимума. Исключаете полностью, постоянное обсуждение и обмусоливание (я же тебя просила три раза; я же тебе говорил уже четырежды и т.д.)
Пример 2
Вы перестаете пить кофе с сахаром. И как бы вам не было сложно, горько, кисло и не привычно, вы это делаете не смотря ни на что. Через время, вы привыкаете к этому напитку и это уже становится нормой. В гостях кто-то не зная об этом, наливает вам кофе с сахаром, вы делаете глоток и понимаете, как же сильно сладко, что зубы сводит. Ваше восприятие полностью поменялось, хотя раньше вы и подумать об этом не могли.
P.S: Будьте счастливы.
