Для начала зачем я пишу статью про прыщи, если мой канал про саморазвитию??
Прыщи это очень важно для подростков, когда у подростка есть прыщи у него падает самооценка, уверенность в себе. А это очень важно на пути к своей мечте, ты не будешь стесняться снимать себя на видео, фотографироваться, общаться с людми.
А также я как-то должен разнообразить контент чтобы подняться на Дзене. Спасибо за понимание!
А теперь перейдём к сути.
Как избавиться от прыщей бесплатно
Сейчас я всё разделю по шагам и уложу по полочкам. Вам лишь потребуется действовать, и наконец избавиться от них.
1.Не жри всё что попало
На первое время как вы начали борьбу с прыщами, избавьтесь от вредной пищи. Это только первое время, а затем можете потихонечку начинать есть, но только в меру.
То что не надо есть: Батончики, Газировки, Чипсы, Кириешки. Также не ешь молочные и кисломолочные продукты.
Уже через 4-5 дней, вы начнёте замечать изменения
2.Прогулка после еды
После того как покушал, выходи на прогулку, просто ходи. Ходи 30-60 минут. Чтобы твой организм научился перерабатывать вредные вещества в энергию, и использовать их в пользу, а не просто чтоб выводил через кожу.
В течение дня старайся больше двигаться, не залипай на телефоне часами.
3. Горячие ванны
Это необязательный пункт, но если хочешь ускорить эффект, и как можно быстрее избавиться от прыщей, ты можешь использовать.
Раз в неделю принимай горячие ванны с морской солью или пищевой содой. Это поможет очистить твой организм от вредных веществ.
4.Соблюдай режим сна
Я лично сам замечал, когда я поздно лягу спать, или не высыпаюсь, кожа выглядить намного хуже, чем когда я соблюдал режим сна. Когда режим сна разрушен кожа нездоровее и хуже по всем факторам.
Вот и статья подошла к концу, делайте всё вышеописанное и через месяц вы увидите красавца(красавицу) на зеркале.
Спасибо что дочитали до конца