Всем привет!
Сегодня я хочу вам рассказать о самой, наверное, полезной каше- о гречневой! Именно эту кашу первой в жизни пробуют даже младенцы. Гречка-это именно тот сложный углевод, который любят все спортсмены. Помимо содержания огромного количества витаминов, минералов и аминокислот, гречка выводит токсины, канцерогены и шлаки из организма. Незаменимый продукт для тех, кто на диете или хочет похудеть. Действительно, не каша, а королева!
Я же гречку люблю с детства. Ел её в виде каши со всякими добавками, в молочном супе, в виде запеканки....да в каком только виде я её не ел)))). Кстати, содержание белка в гречке приравнивает её к мясу, зато содержание жира в каше минимально. Содержание БЖУ в 100 граммах гречки составляет: белки-13 г., жиры-3.5 г., углеводы-63 г.. Причём это медленные (сложные) углеводы, которые усваиваются правильно, в отличии от быстрых углеводов, которые прямиком перевариваются в спасательные круги из жира на вашей талии))).
Скушав тарелку гречневой каши, вы долго будете чувствовать сытость и голод нескоро даст знать о себе. Как я уже сказал выше, перечислять количество полезных веществ и витаминов в этой каше бессмысленно,- их море!!! Но не стоит из-за это ей злоупотреблять! Во всём нужно знать меру! Включайте её регулярно в свой рацион, как гарнир и ваш организм отблагодарит вас гладкой и упругой кожей, красивыми и блестящими волосами, крепкими ногтями, сильными мышцами, хорошим пищеварением...тут тоже можно до утра перечислять полезности. Одни сплошные плюсы у этой каши. Единственный минус, если его можно таковым назвать, это, наверное, индивидуальная непереносимость продукта. Но я думаю, что таких людей можно по пальцам одной руки пересчитать))).
Несмотря на эту супер диетическую кашу, очень вас прошу, не надо садиться на моно диету из гречневой каши! Не насилуйте свой организм. Пусть употребление этой царицы каш приносит вам удовольствие и хорошее настроение. Для диетчиков варить гречку лучше на воде, ну а для всех остальных конечно на молоке. Масло и соль по вкусу. Ну......!? Представили этот вкус!? Слюнки уже потекли!?))) Тогда вперед на кухню варить эту чудесную кашу!
А вы кушаете гречневую кашу?
И помните- кашу маслом не испортишь!)))
Спасибо за внимание! Приятного аппетита!
P. S. Понравилась статья! Тогда не забудьте поставить лайк публикации и подписаться на канал!
